養生之道網導讀：1月6日是小寒，養生要多喝滋補湯，那麼小寒節氣養生喝什麼湯呢？小寒養生湯以溫補為主，今天小編為您介紹小寒節氣養生喝什麼湯，這八道湯品不要錯過哦！
小寒節氣養生喝什麼湯？
1、杜仲栗子豬腰湯
杜仲20克，栗子300克，豬腰2個，豬瘦肉160克，陳皮10克，精鹽少許。
做法：揀選新鮮豬腰2個，分別對半剖開成2片，起去白筋，浸於清水中1小時左右，並不斷換水，務求除去豬腰的異...
小寒節氣養生喝什麼湯
推薦幾款初春養生食療食譜
初春正是肝氣升發的時候，此時的飲食宜減鹹酸，增辛辣味，助腎補肺，安養胃氣，順養肝氣。食品可選擇芹菜、豆豉、蔥、香菜、花生、雞、豬肉、魚、牛肉等。另外，還可選擇一些藥膳以進行食補，其原則是助腎補肺，安養胃氣，同時順應肝氣的升發。
花生仁拌芹菜
連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜擇去根、葉後切成3厘...
秋季養生十大豆漿
養生導讀：秋季是一個值得人們重視的季節，但天氣溫度的巨大變化會給很多人帶來不適宜感，人們會往往由於日常的疏忽而帶來抵抗力下降，引發感冒等各種疾病；另一方面，秋季本身的季節也很複雜，早上、晚上及其寒冷，而中午又帶著夏天的餘熱，因而人們更難以應對。現推薦一些豆漿，喝出秋天的健康。
1、紅棗蓮子豆漿：
用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
製法：黃...
秋季飲食養生保健需要注意的事項
秋季天氣乾燥、忽冷忽熱，這個時候不可忽視養生保健的工作。在飲食方面應該以潤燥益氣為主，並且要注意飲食當中的一些小細節。下面，養生之道網為你介紹秋季在飲食方面要注意的事項。
秋季宜進補的飲食
專家說，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食物五味中的辛味散肺氣之郁，飲食原則應以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國傳統醫學認為，秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不...
養生警惕:男人切記 這5種食物男人最不能吃
養生之道網導語：養生警惕:男人切記 這5種食物男人最不能吃(圖)。男人也有不能吃的食物？這是真的。對於男人來說飲食上需要更加的謹慎，要不然真會壞了你的好事，讓你功能衰退，減少精子數量，影響夫妻性生活質量。所以男人一定要當心這5種食物，千萬不能多吃了，應該盡量少吃或不吃。
健康食品
榜首：肥肉
後果：讓男人不舉
原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管...
秋季養生酒 暖身又養顏
養生導讀：中醫常說，“酒者，既益人，亦能損人”，酒喝對了，養生酒的好處多多，且各有功效。其實是有利於身體健康的。不過，養生酒再好也要適量，而本身不能喝酒的，就還是不喝為好。秋冬季節，正是喝養生酒的時候，快快找一款適合自己的養生酒吧！
一、養生酒的作用
1、暖身
酒是溫性的，古人喝酒一般要“燙”一下再喝，這樣更能發揮酒的暖身作用。
秋冬季氣溫低，不少人有手腳發涼...
中醫教你夏季練功來養生
天氣炎熱，人很容易煩躁不安，失眠乏力，那麼怎樣做能緩解這些症狀呢？下面中醫就教你如何夏季練功來養生？
1、小暑六月節坐功。
《遵生八箋》中原文如下：“運主少陽三氣。時配手太陰脾濕土。坐功：每日丑寅時，兩手據地，屈壓一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：腿膝腰髀風濕，肺脹滿，嗌干，喘咳，缺盆中痛，善嚏，嚌右小腹脹引腹痛，手攣急，身體重，半身不遂，偏風，...
養生警惕：12種最常見的有毒蔬菜 當心中毒短命
養生之道網導語：養生警惕：12種最常見的有毒蔬菜 當心中毒短命(圖)。日常生活中有哪些蔬菜是有毒的？有毒的蔬菜你又瞭解多少？很多時候我們吃的蔬菜都是有毒的，如要食用不當，很可能蔬菜就會變成毒藥，嚴重影響著身體健康，甚至是食物中毒。警惕日常生活中這12種最常見的有毒蔬菜，不知道你吃了多少。
一.青西紅柿
據研究，青西紅柿含有生物鹼甙(龍葵鹼)其形狀為針狀結晶體，對鹼性非常穩定，但能夠被酸...
秋季營養粥 祛病又養生
養生導讀：中醫認為：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。粥能和胃補脾，潤養肺燥，中醫養生學家提倡在秋天每天早晨吃粥，從而緩解疲勞。牛肉粥、木耳粥、胡桃粥、菊花粥、百合粥、等食藥俱佳，多吃大有裨益。下面介紹一些秋季養生粥食譜。
1、胡蘿蔔粥
取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔...
夏季養生七定律 這樣做不生病
夏季炎熱，許多人都選擇呆在家中避暑：吹著電風扇，享受著空調，吃冰冷的甜品……其實，在家中避暑也有很多的學問。下面，就讓小編我為大家講講居家防暑應該注意的事項吧。
（1）睡眠很重要
夏季作息，宜盡早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償。尤其是...