養生之道網：驚蟄節氣，老年人養生要根據氣候變化、自身體質等方面進行精神、飲食、起居方面的調養。那麼驚蟄時節老人如何養生呢？下面養生之道網為您介紹驚蟄時節老人如何養生，看看吧。
1、養肝護肝
驚蟄前後是全年氣溫回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。
１參加一些戶外活動（...
驚蟄時節老年人如何養生
大暑養生吃什麼 推薦10個食療
養生之道網導讀：大暑養生吃什麼？今年大暑已到，大暑是一年中最熱的時候，此時氣候炎熱，易傷津耗液，要進行飲食調理，平衡身心。那麼，大暑養生吃什麼？有什麼飲食禁忌？小編推薦10個食療，一起來看看吧。
一、大暑養生吃什麼
1、荷葉山楂茶
原料：鮮荷葉1張（干品10克），山楂15克，薏苡仁10克，陳皮5克。
做法：將荷葉洗淨，與山楂、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煮10分鐘即成...
運動養生最易犯的常規錯誤
養生導讀：運動養生越來越受到人們關注，運動養生的方法有很多，很多人以為只要堅持運動就能達到強身健體效果，其實這是不正確的，運動必需掌握方法，錯誤的運動方法只會起到反作用。那麼，運動養生最易犯的常規錯誤有哪些？
1、突然心血來潮，瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭
專家點評：這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛煉的結果來說，這種鍛煉只會起一些負面作用，...
太極 老年人的養生愉情法
養生之道網導讀：老年人不運動容易生病，運動容易受傷。那麼怎麼辦才好呢？答案是練習太極拳。練習太極拳既健身有防病治病，一舉多得還不傷身。今天小編就給大家介紹介紹。
太極養生
老年人必學的養生偷性簡法
人至中老年，常多病痛或性功能衰減，雖可分別用藥物或食療防治，但有的受經濟或環境限制，不易辦到。
中醫古醫書《內經》中，早就明確指出了“術數”（養生治病的醫術和措施）是人體...
科學的運動方法才能養生
養生之道網導讀：不要以為只要你運動了就會對你的身體好。事實上只有正確的運動方式才會對人的身體產生好處。那麼如何運動才是正確的呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
運動要講究科學
科學運動才養生
生命在於運動，適當的運動能促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體質，防止早衰。運動可以養生，但也會傷身，關鍵在於適度。怎樣才是適度的運動呢?其實很簡單，即堅持16字方針：有氧...
藥酒養生是否每個人都適合
由於藥酒是用酒精浸泡而成，所以有些人就不適合飲用，如病情嚴重、發燒、或機能亢奮的狀態都應避免，其中包括患有出血性疾病、發炎、呼吸器官疾病、支氣管炎、肝炎、潰瘍、肺結核、口腔炎、高血壓、各種癌病等10種人都不宜飲用。
每天少量分二三次飲
每個人都知道持續喝大量的酒對身體不好。藥酒也含有酒精所以適量飲用才能產生好效果。一般的標準是，一天喝40到100ml，而且分為二至三次飲用，例如在飯前或...
夜班一族的養生方法
現在社會夜班族越來越多了，迫於生活的壓力有的時候不得已。由於經常晚睡這樣就打亂的人的自然生活規律，容易患各種慢性病，所以經常上夜班的朋友要關注一下自己的健康，採取一些辦法來彌補。
夜班族的養生
經常上夜班的人，很有必要提高自我保健意識，科學地安排好夜班後的生活，避免健康受到影響。
常上夜班的人，首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動，具有興奮和抑制兩種過程，當...
經絡養生 身體疲勞按承山穴
養生導讀：經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
身體疲勞按承山穴
這個穴位屬於足太陽膀胱經，位於人體小腿後側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是...
上班族養生:幾種不良坐姿不僅傷背更奪命
養生之道導語：上班族養生:幾種不良坐姿不僅傷背更奪命(圖)。很多人或許只看到白領光鮮的一面，其實上班族每天都需要坐班至少8個小時。經常坐姿不當，總會導致各種傷痛，以下這10大不良坐姿，作為上班族一定要注意了，可是很傷背的。
1、坐在桌子前太久
坐姿會給脊椎帶來比站姿多40%的壓力。因此調整合適的坐姿也許是在工作之餘你可以為你的背部做的唯一的一件事情了。
解決辦法：135度的坐姿可以減少對脊...
中醫「養生」漸行漸熱
門診預約火爆
膏方養生受熱捧
溫州市中醫院膏方門診開始接受電話預約，雖然時間比去年又有所提早，但是，預約依舊火爆，短短幾天內，有的專家膏方門診已經報滿。
“今年特別推出了膏方養生節。”市中醫院呼吸科主任劉剛介紹，與普通的冬日進補不同，中醫膏方並非一個簡單的“補”字，而是治病和防病相結合，調理和滋補相結合，一人一方，針對性更強。如今年推出的“哮喘激素膏方&...