養生之道網導讀：失眠與睡前食用的食物有關？沒錯，那麼影響睡眠的食物有哪些呢？很多食物是失眠的元兇，下面小編為您介紹影響睡眠的食物，晚餐後記得要少吃這類食物。
影響睡眠的食物
食物不僅能為身體提供燃料，也會影響睡眠。研究表明，食物中的某些營養物質會影響到睡眠的各個方面，如入睡容易程度、睡眠持續時間和睡眠質量等。
1、咖啡。咖啡裡的咖啡因有興奮和利尿的效果，一晚上處於亢奮...
影響睡眠的19種食物
秋季補血要多吃的食物有什麼
俗話說：氣血好方能健康長壽。因此，我們要注意養氣補血，特別是在這乾燥的秋天更得注重保養了。那麼，秋季補血要多吃的食物有哪些呢？下面，我們一起來看看。
補血的食物
NO1 當歸
當歸歸肝、心、脾和大腸經，通過長期的臨床觀察，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。正如清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品。”若分用，當歸...
潤肺止咳化痰的食物
養生導讀：潤肺止咳化痰的食物有哪些？不少我們常吃的食物有潤肺止咳化痰的功效，只是你不知道而已。今天小編推薦20種潤肺止咳化痰的食物，秋季乾燥，記得要常吃哦！
潤肺止咳化痰的食物
1、梨
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的症狀。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周...
食物營養中的完美搭配
飲食中“食物相剋”的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，營養科學觀點看，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相剋”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“鴛鴦配”。
芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用...
妙吃10種食物 吃出真正無齡女人
推薦１０種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改...
被忽略的七個有毒食物
養生之道網導讀：你知道嗎？其實生活中，有許多有毒食物都被我們忽略了，它們藏在廚房裡，時不時的給我們的身體帶來點危害，那麼到底它們都是什麼呢？春季飲食我們該怎麼吃？下面小編給大家盤點了7種有毒食物，並推薦一些健康食物，以及告訴大家健康飲食秘籍，趕快來看看學學如何飲食保健吧。
被忽略的七個有毒食物
什麼是有毒的食品？其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中毒的事也時有...
治療失眠的12種食物
養生之道網導讀：春節過後，不少人會出現失眠的症狀，治療失眠的食物可以幫你睡個好覺。那麼治療失眠的食物有哪些呢？下面小編為您介紹治療失眠的12種食物。
治療失眠的食物
1、牛奶
牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生睏意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸...
養肺潤肺的食物推薦
養生導讀：乾燥天氣，養肺潤肺的食物是三餐必備。那麼吃什麼食物可以養肺潤肺，你知道嗎？養肺潤肺的食物有很多，如白蘿蔔、銀耳、百合、胡蘿蔔等，今天小編為您介紹。
養肺潤肺的食物
一、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
推...
養生警惕:男人切記 這5種食物男人最不能吃
養生之道網導語：養生警惕:男人切記 這5種食物男人最不能吃(圖)。男人也有不能吃的食物？這是真的。對於男人來說飲食上需要更加的謹慎，要不然真會壞了你的好事，讓你功能衰退，減少精子數量，影響夫妻性生活質量。所以男人一定要當心這5種食物，千萬不能多吃了，應該盡量少吃或不吃。
健康食品
榜首：肥肉
後果：讓男人不舉
原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管...
聖誕節的七大傳統食物
養生之道網導讀：提到聖誕節的傳統食物，相信很多人只知道火雞，其實聖誕節的傳統食物有很多，如煙熏火腿、聖誕三文魚、聖誕布丁等就是聖誕節必備的美食。下面小編為你盤點聖誕節的傳統食物。
聖誕節的傳統食物
在西方，傳統的聖誕大餐，由前菜、湯品、開胃菜、主菜、點心與飲料組成，這一天必不可少的食品有聖誕火雞、煙熏火腿、聖誕三文魚、聖誕布丁等。
1、烤火雞
在傳統的聖誕餐桌上，烤火雞是不可缺少...