養生導讀：秋天，正是天氣乾燥的季節，也是愛美的女孩們煩惱的季節，由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，肌膚乾燥而無光澤，而美容養生則成了她們的首選。下面，看看一些秋季美容養生小常識吧！
一、適合秋季美容養生的食品
1、百合
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
百合
2、山藥
其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無...
秋季美容養顏最佳食品
藥膳食品的常見烹飪方法
藥膳食品的烹調方法：
1.燉：有隔水燉和不隔水燉之分。隔水燉是加好湯和料封口，把容器放入鍋中，武火燉3小時即可;不隔水燉為直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火燉至酥爛。
2.熬：先在鍋內加底油燒熱後，放入主料稍炒，再加湯及調味品，後用文火煮爛。
3.燴：將多種原料用湯和調料混合烹製成的一種湯汁菜。
4.汆：將湯和水用武火煮沸，投下藥料及食料，加以調味即可。
5.燜：先在鍋內...
蘇州冬至吃什麼 五種冬至食品
養生之道網導讀：蘇州冬至吃什麼？有人說是湯圓，也有人說餃子，其實都不是！那麼到底蘇州冬至吃什麼呢？其實蘇州過冬至的美食有五種，它們是酒釀、餛飩、滷菜、冬至團和羊肉！
蘇州冬至吃什麼？
蘇南人對冬至的重視程度很高。由於蘇州二千五百年前是吳國的都城，吳國始祖泰伯、仲雍是周太王后裔，曾承襲周代曆法把冬至作為一年之初，所以至今古城蘇州仍有“冬至大如年”的遺俗，而每年冬至夜的&...
熏臘食品做下酒菜易誘發癌症
有人認為，飲酒是一件非常簡單的事情，其實則不然。飲酒如同飲食和飲水，有很多的講究和學問，如果掌握了飲酒的訣竅，學會正確科學地飲酒，不僅不會傷害身體，而且還有利於健康。下面給大家講講飲酒的誤區及其如何正確飲酒。
誤區1白酒傷身 紅酒養人
很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。
專家指出，每週酒精的進食量男性...
推薦6種健康養生食品
1、老玉米含卵磷脂最多？
流傳說法：
老玉米在國際上被稱為“黃金作物”。原始美國人、印第安人沒有高血壓、沒有動脈硬化，就是吃老玉米的結果。老玉米裡含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E，現在許多人吃卵磷脂，就是希望不得動脈硬化。其實，老玉米裡含卵磷脂最多，還便宜。
專家觀點：
玉米是粗纖維，無論老玉米還是嫩玉米，都是很好的穀類食物。玉米比大米的價格便宜，種植方便，尤...
常吃蕎麥食品既保暖又健康
蕎麥在所有穀類中被稱為最有營養的食物，富含澱粉、蛋白質、氨基酸、維生素P、維生素 B1、 B2、蘆丁、鎂、總黃酮等。而且蕎麥中含有人體必需的氨基酸。
入冬後，常常吃些蕎麥食品有益於健康：蕎麥中的成分所含熱量高，但不會引起發胖。冬季是腦出血和消化性潰瘍出血的高發期，由於蕎麥含有豐富的維生素P，對血管系統有保護作用，可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。高血壓、冠心病等易受氣候變化的影響，...
30歲必吃超強排毒食品
人到中年常會有排便困難等問題，就要清腸排毒，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。30歲女性必吃超強排毒食品，常吃以下這些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處哦。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經...
腦力勞動者應該多吃的食品
養生之道網導讀：中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜，腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和週身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。
養神健腦。古代養生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養也”，要避免“七情”過度刺激，要胸...
經期要注意 有些藥物食品不可食
養生之道網導讀：月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意一些宜忌。以及有些藥物女性經期是不可以碰的。接下來小編就給大家介紹一些經期不可碰的藥物以及食品，還有經期的一些注意事項與可以吃的補...
節食減肥out 9大排毒食品越吃越享瘦
節食減肥既辛苦又不能瘦身，而排毒減肥，可以讓你更加輕盈哦！那麼，要如何有效地排毒減肥呢？很簡單，一些健康的排毒減肥食品就能幫到你哦！下面小編就來告訴你吃什麼減肥吧！
排毒減肥食品1：水果
瘦身功效：水果含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅能增加飽腹感和加快脂肪燃燒，還是促進腸胃蠕動的理想排毒食品。而含有獨特果酸的檸檬、橘子和酸橙都能幫助你排毒減肥哦！
怎麼吃最減肥：飯前吃一些...