衛生部門已經多次強調，洗手是非常重要的預防流感的措施。中國健康教育中心主任毛群安指出了公眾常犯的一個錯誤。很多人咳嗽或打噴嚏的時候，習慣用手來捂嘴，以為這樣可以避免將細菌或病毒傳遞給別人。可實際上，用手來捂嘴的動作很容易將口中的病毒或細菌傳遞到手上，再通過接觸物體傳遞給他人。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 因此，毛群安推薦給...

養生導讀：高血壓進入高發期，如何預防高血壓。秋冬季節是高血壓的高發期，天氣寒冷也容易使病情反覆。高血壓進入高發期，那麼要如何預防高血壓？下面就一起來看看高血壓的預防方法。 專家介紹，秋冬季節是高血壓的高發期。這時，心腦血管疾病患者對於自身的情況需更加小心，防患於未然。臨床統計顯示，秋冬季節腦血栓、冠心病、高血壓、高血脂等發病人群佔全年發病人群的比例高達69.5%。心腦血管疾病具有&...

學生怎樣有效預防近視眼睛呢？不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網。不要在光線太強太弱時讀寫，看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等。   保證充足的睡眠保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激...

中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：   一、腳底浴光 日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來。凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑...

 色、香、味俱佳的米飯是中國家庭的餐桌主食，人們一般喜食新米，因為它帶著清醇的米香。其實，想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水煮飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食，最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、化食和防治疾病的眾多好處。 據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治四種疾病： 防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%—80%。科學實驗證明，茶...

養生導讀：人到老年，臉上就會出現很多斑塊，很多人都覺得很正常，認為，年齡大了，新城代謝慢了自然就會出現，其實這是錯誤的，壽斑，其實是皮膚老化的象徵，它的形成不僅影響容顏，也提示人體的器官組織細胞已趨向衰老，所以防止壽斑的形成與發展有益於健康長壽。那麼，老年人如何預防老年斑呢？ 人在進入老齡期以後，為什麼會出現老年斑？ 近年來，醫學專家們正在逐漸揭開這一人體的奧秘。一些醫學...