養生導讀：國人自古愛酒，古有文人雅士對酒吟詩，如今酒更是酒桌上不可或缺的調劑品，“無酒不成席”“無酒不歡”足以說明酒的重要性。雖然酒在我們生活中很重要，但很容易成癮，很多人都不知不覺喝出一身病，比如酒精性胃病。那麼預防酒精性胃病最好的方法是什麼？
現代醫學研究表明，過量飲酒對消化系統的傷害是巨大的。正常的胃黏膜，表層上皮細胞和胃小凹清晰可見，分...
酒精性胃病怎樣預防？
高血壓性流鼻血的預防建議
流鼻血的病因除鼻外傷、鼻腔腫物以及全身性疾病等因素外，多數都是高血壓引起的。年輕人主要是疲勞、睡眠不足等因素引發的一過性高血壓性鼻出血；老人則多是高血壓病引起的高血壓性鼻出血。但不少患者常說“醫生給我測完血壓時說我是標準的120/80mmHg。”
其實這裡面忽略了一個問題，就是患者的基礎血壓，是否有家族性低血壓。
養生網關於預防建議
1、控制好血壓，尤其在疲勞、睡眠...
常做俯臥起坐可有效預防頸椎病
養生之道網導讀：隨著患有頸椎病的白領群體的逐漸龐大，網上流傳的各種防止頸椎病的保健操、頸椎操也越來越受到頸椎患者的青睞。對此，養生之道網認為頸椎病患者應當根據病種的不同以及病情的輕重來選擇治療方法，別一味依靠每日做“頸椎操”。平時多做俯臥運動可鍛煉頸部肌肉，防止頸椎疾病。
“肌肉疲勞型”頸椎病在白領中最常見，一般被診斷為頸椎勞損性疾病的病人，雖然都是...
七成孕婦有痔瘡 學會十招有效預防
養生導讀：你知道麼，懷孕增加患痔瘡的風險！有專家指出，七成孕婦有痔瘡，所以孕婦是痔瘡的高發人群。那麼孕婦如何預防痔瘡呢？下面10招幫助孕婦遠離痔瘡，一起來看看！
七成孕婦有痔瘡，頭號敵人是便秘
孕婦是痔瘡的高發人群，發生率高達76%，便秘是頭號敵人！痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關。
在懷...
三個生活訣竅預防骨鬆骨折
預防骨折秘訣1：通過運動改善身體平衡 增強體力
很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發生幾率。
美國明尼蘇達州的風濕病學家Shreyasee Amin說：“經常運動有利於保持你的反映...
告訴你怎樣有效的預防孕婦懷孕出現宮外孕
養生之道網導讀：告訴你怎樣有效的預防孕婦懷孕出現宮外孕，什麼是宮外孕?所謂宮外孕就是受精卵在子宮以外的部位著床，又稱異位妊娠，通俗來講，就是受精卵找錯了落腳點，錯誤地停留在子宮以外的地方著床發育。最常見的宮外孕是輸卵管妊娠，約占異位妊娠的90%。
第一，宮外孕的原因：
一、生殖系統疾病容易造成宮外孕。這些疾病包括輸卵管發育不良或畸形、盆腔炎盆腔內有腫物、子宮內膜異位症等。應及時治...
生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？
養生之道網導讀：生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？現代社會生活條件的優越，更加快了糖尿病的發病率。原因就在於不健康的生活方式和壞習慣的養生。專家教你糖尿病的預防小常識，讓你從身邊小事做起。
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細...
中醫預防失眠九大方法
現代社會由於社會、家庭、工作等壓力影響，患有失眠病症的人越來越多。很多人長期受失眠的影響，嚴重到影響工作和生活。
失眠
1、多按摩
睡前不妨進行自我按摩，如按摩頭皮可起到促進頭皮血液循環，鬆弛神經，消除疲勞，改善頭部營養和氧氣供應之功效，這對防治白髮、脫髮均有良好效果。按摩臉部有助於除去皮膚陳舊老化的角質層，加速新陳代謝。按摩腹部有助於胃腸消化及脂肪的代謝，預防腹部“發福...
從「口氣」來預防疾病
導讀：你知道我們的口腔中有7種“口氣”是怎麼回事嗎?下面小編給大家逐一解析，並且告訴你科學的口腔保健法，一起去看看!
口腔出現7種“口氣” 小心疾病來襲
很多時候我們會有口苦的感覺，也有很多人嘴裡經常有其他的味道，口酸、口甜、口鹹等等，為什麼會出現這樣的狀況呢?是某一味道的食物吃多了嗎?中醫專家的解釋是嘴裡五味雜陳可能是疾病造...
預防子宮肌瘤須做好這三要點
如何預防子宮肌瘤？由於子宮肌瘤被稱為“婦科第一瘤”，越來越多關心健康的女性都想要瞭解如何在平時的生活中做到早預防早治療，專家稱，其實子宮肌瘤是可以防預的，尤其是婦女在經期及產後要特別注意，攝養，嚴禁房事，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力是最為關鍵的一項措施。
如何預防子宮肌瘤：第一點做好檢查
一般來說，子宮肌...