養生導讀：隨著夏至節氣的到來，一年最炎熱的三伏天也不遠了。今年幾月幾日初伏呢？初伏也叫頭伏，2014年初伏是由7月18日開始，民間有“頭伏餃子二伏面”、“頭伏西瓜賽人參”等說法，我們一起來看看頭伏如何養生！
今年幾月幾日初伏？
秦漢時盛行“五行相生相剋”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，金怕火燒熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。於是...
今年幾月幾日初伏 頭伏餃子二伏面
冬季女性養生 14個要點不容忽略
養生導讀：冬季天氣寒冷，女性一定要注意養生保健，一些細節不注意，就容易生病。那麼冬季女性如何養生呢？冬季女性養生要堅持14個要點，衣、食、住、行等多方面都要兼顧！
冬季女性養生 14個要點不容忽略
1、保持室內空氣流通
在冬季，很多人喜歡將門窗關得緊緊的，殊不知這樣會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排出的不良氣體等，會導致室內空氣受到嚴重污染。人處於這樣環境中...
冬季養生食譜有學問
在冬季，我國的南方北方溫差較大，南方普遍是濕冷現象，而北方一般是干冷，所以不同地方的養生保健也各不相同。冬季養生食譜有學問，冬季應該吃什麼好呢?
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季食補，應供給富含蛋白質(蛋白質食品)、維生素(維生素食品)和易於消化(消化食品)...
初夏女性堅持六個養生之道
養生導讀：時值初夏，皮膚乾燥、長皺紋、色斑、皮膚暗黃、痘痘滋生……等皮膚問題使女性煩惱不已。想要皮膚好，初夏女性養生保健不可少。初夏女性堅持六個養生之道，才能趕走這些皮膚問題！
初夏女性堅持六個養生之道
一、養生先補肝臟
夏季來臨，就要多多補肝，很多女性都會注重補腎、健脾、潤肺等重要部位的保健，其實肝臟也是影響身體健康和容貌的一大要素，下面帶來夏季養生補肝的食物，讓...
10種蔬菜這樣吃 小心要了你的命
養生之道網導讀：我們日常生活中常常會吃蔬菜，蔬菜營養價值是非常高的，對我們身體的保健作用也非常的大，但是如何不當的吃它是會給身體健康帶來危害的。那麼如何搭配蔬菜營養呢？下面小編盤點了10大蔬菜的錯誤吃法，並且給大家介紹一些營養健康吃蔬菜的原則，趕快來看看學學吧。
10種蔬菜這樣吃 小心要了你的命
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進肚子裡就行了，為數很少的人知...
肝火旺吃什麼水果 推薦22種水果
養生導讀：肝火旺怎麼辦？吃些酸性水果可以幫你滅火。那麼肝火旺吃什麼水果呢？日常很多水果都有養肝降火的功效，具體肝火旺吃什麼水果，小編為您介紹22種可以清肝火的水果。
肝火旺吃什麼水果？
肝火旺時，吃一些酸味食物可以補肝陰，平衡陰陽，起到“滅火”的效果。此外，酸味食物還有收斂的效果，口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西紅...
夏季常見的四大消暑誤區
養生導讀：夏天氣溫正高，很多人為了涼一些，會採取很多措施，其中很多確實可以讓我們涼下來，但在涼的同時也有可能給我們，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區。
誤區一：大量吃冷食。
炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚...
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
養生之道網導讀：進入小暑節氣後，我們就開始真正的步入夏季了，氣溫是越來越高，很容易中暑，那麼小暑養生該如何祛暑防暑呢?小暑吃什麼?下面小編告訴你小暑養生全攻略，一起去看看吧!
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
小暑節氣已經是夏天的開始了，氣溫日漸升高，那麼小暑節氣怎麼祛暑呢?
小暑節氣怎麼祛暑：消暑妙招
雖然小暑是“天並不是非常熱”的意思，但是小暑期間常會出現一些極端的氣溫...
三肉類食譜 驅寒暖身滋補養生
養生之道網導讀：肉類美食一直是大家滋補的良方，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡。今天小編為大家推薦3款適合冬季溫補驅寒保暖的肉類食譜，並且給大家推薦一些冬季驅寒方法，大家趕快來看看學學吧。
3款美味肉食佳餚 驅寒保暖溫補養生
很多人忽略了合理進補的問題，特別是青年人，自恃體強而暴飲暴食，饑飽寒熱無度，最終引來無窮後患。
民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字面上理...
夏季養生要因人而異
養生導讀：祖國醫學認為，當人體的陰陽失去平衡時體質也會發生病理變化，根據臨床上的徵候、脈象、舌苔，可以把人分為八種病理體質：痰濕體質、氣鬱體質、陽盛體質、血瘀體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。那麼不同體質的人夏季怎麼養生呢？不同體質的夏季養生方法如下：
一、痰濕體質養生法
體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦，懶動，嗜睡，身重如裹，口中黏膩或便溏，脈濡而滑，舌體胖，...