養生導讀：初夏時節，雖然氣溫還沒達到最熱，但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化，初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢？除了飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！
1、補充水分和鹽類
夏季炎熱，容易出汗，必需要補充水分和鹽類來平衡體內流失的水分和鹽類，否則會導致脫水現象的發生。在大量出汗或者運動後，可以通過喝鹽水來補充，而且要少量多次，避免人體蒸發。
2、衣著隨氣...
初夏養生保健重視14個要點
端午節臨近 挑選粽子更要重視衛生
養生之道網導讀：端午節臨近，挑選粽子更要重視衛生。端午節正在臨近，為數不多的時間裡，出現了一樣可考慮的東西，紀念屈原的那個。粽子，近年也粽子廠商也在上面大做手腳，什麼口味的，外形的。事實上，買粽子，外表光鮮沒用，還是看衛生為主!
“粽子是傳統食品，生產沒有訣竅，全靠手工製作，所以‘賣相好’不是最重要，關鍵要看衛生不衛生。
第一道關，在於粽葉用得對不對。”&l...
女人身材窈窕需重視養血
養生導讀：女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。
養血要注意的方面。
1、藥養
貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，...