養生之道網導讀：當今社會愛美已經不是女人的專利了，男士也渴望有一個完美的身體。於是生活中很多男士都通過做運動來減肥。那麼男士除了做運動外，還……
當今社會愛美已經不是女人的專利了，男士也渴望有一個完美的身體。於是生活中很多男士都通過做運動來減肥。那麼男士除了做運動外，還要制定一個運動減肥食譜，這樣子你就可以更快地達到減肥效果了。現在向你介紹男士運動減肥食譜。
1、男士...
男士運動減肥食譜
冬季運動減肥食譜
養生之道網導讀：冬季一般來說都是人最容易發胖的季節，在這個季節由於所需的能量較大，所以吃進去的東西也比較多，但如果你是處於減肥的狀態，那就不……
冬季一般來說都是人最容易發胖的季節，在這個季節由於所需的能量較大，所以吃進去的東西也比較多，但如果你是處於減肥的狀態，那就不能任由自己狂吃了，在運動減肥的同時要結合冬季運動減肥食譜。以下向你介紹。
第一天
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一...
運動減肥餐，補充能量又減肥
養生之道網導讀：高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞……
高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞犒勞自己咯。那麼，怎麼個補法呢？讓運動減肥食譜來教你吧。
青菜鴨血湯
材料：鴨血150克、青菜250克。鹽、香油、蔥末...