全身穴位眾多,不算奇穴,僅經穴就有360多個。綜觀穴位主病,一穴只治一病者極少;而一病多穴可治者,卻比比皆是。
故臨證如何精選穴位,是個值得研究的問題。
1.肘膝關節以下,屬於經脈的根部和本部,是“特定穴”比較集中的地方,特定穴的臨床意義很大,奧妙無窮,針灸文獻中不乏記載,茲不贅述。
2.頭面部屬於經脈的結部和標部,是交會穴比較密集之處, 全身103個交會穴,位於頭面...
中醫訣竅 助你開發智力
“智”是一切成功的起點,是通向成功的大門。人人都渴望智慧,但如何才能獲得“智”呢?在《靈樞·本神》中有這麼一段話,非常耐人尋味:心有所憶謂之意,意之所存謂之志,因志而存變謂之思,因思而遠慕謂之慮,因慮而處物謂之智。
這段話的大體意思是說:心裡產生的各種想法(但還未決定的)叫做意,意已經決定了的叫做志,為了志而反覆打算叫做思,將思條理化,制定由近及遠的實...
產後快速瘦身的30個小訣竅
養生之道:No.1 如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。
孕婦產後瘦身
No.2 每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策,脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的,但有助於控制脂肪過多攝入。
No.3 每天吃5兩...
瑜伽減肥有訣竅
養生之道網導讀:瑜伽作為一種有氧呼吸運動,在最近幾年來廣受女性朋友的推崇。有些朋友甚至將瑜伽作為自己瘦身的武器,卻沒能取得明顯的效果。是何原……
瑜伽作為一種有氧呼吸運動,在最近幾年來廣受女性朋友的推崇。有些朋友甚至將瑜伽作為自己瘦身的武器,卻沒能取得明顯的效果。是何原因呢?其實是他們沒有注意到一下的細節。
1. 練習好瑜伽的呼吸法。
瑜伽的呼吸法和我們平常的不一樣,呼氣的時候肚子...
警惕辦公室健康八惡習 四大訣竅預防污染
辦公室健康惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經常轉動頸部與腰部,對我們的健康有好處。
2、飲水過少...
學武必須掌握的五大訣竅
養生導讀:那些曾經讓人熱血沸騰的武俠小說,那些讓人豪情萬丈的江湖影視,不僅展現出了一個紛爭,豪情的江湖,也讓我們每個人心中多出了個武俠夢。這些武俠中也透漏出一些武術至理,例如“天下武功,為快不破”“一力破千軍”等,所以在傳統的中國武術中,我們應該掌握一些訣竅!
訣竅之一:“准”字訣。
常見一些習武者,功力頗深,卻無法戰勝對手。為何?關鍵是準確度不高...
小訣竅幫助孕媽媽睡得香
充足的睡眠對準媽媽的健康十分重要,能增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能,降低產後患抑鬱症的幾率;研究發現,睡眠少於6小時的孕婦剖腹產的機率更大,睡眠嚴重障礙的孕婦產程長,剖腹產幾率為正常人的5.2倍。
媽媽的睡眠對腹中的寶寶影響也很大,如果媽媽是夜貓子,那寶寶出生後多數也是夜貓一族哦。一些小訣竅可以幫助准媽媽們提高睡眠質量。
高質量睡眠之睡前飲食
1、睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、難...
開車族養生保健 教你護眼訣竅
養生之道網導讀:眼睛是我們心靈的窗口,我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此,眼睛的保健就很關鍵,尤其是開車族的朋友們,長時間的開車會使眼睛疲勞等。那麼,下面就來和小編一起盤點開車族的護眼措施吧。
開車族如何用眼保健
(1)動目
經常運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。
(2)按目
適當的用手按摩雙限,不僅可保持眼部的活力,還能...
拳擊怎麼防守 拳擊防守8個訣竅
養生之道網:拳擊格鬥中,除了掌握攻擊的技術外,還要熟知拳擊怎麼防守,那麼拳擊怎麼防守呢?下面養生之道網為您介紹拳擊防守8個訣竅技術,供參考。
拳擊怎麼防守:側閃防守
側閃是最難掌握的防守方法,但側閃可以及時反擊對手。它要求速度要快,所以側閃時只要能讓對手的拳頭從頭部側面滑過就可以了。
微彎曲膝關節和腰,側閃躲開刺拳,向前略微傾斜,向內側或外側閃躲過對手出拳,上半身應該隨著頭部側...
養生保健訣竅 一招一式皆太極
養生之道網導讀:太極是如何很多人們的最愛,尤其是中老年朋友們,每天都會來個幾招幾式修身養性。那麼 ,太極為何可以修身養性呢?太極拳的保健作用有哪些?如何打好太極?
太極養生法
太極優化生命質理
1、心靜、體松、柔化、人和
神經生理學和臨床醫學的研究表明,舒松愉悅的心境能使腦波α頻譜能量增大;而當處於α波優勢時則能促進腦內啡呔等神經介質的分泌,其結果將使心身更加和諧,培大抗...