養生之道網導讀：養生需知：夏季必備的的八種養生食物，炎炎夏日，身體因為出汗，消耗還是蠻大的。如何通過飲食來養生保健，讓自己健健康康的度過夏季?今天小編推薦一些適合夏季養生的健康食品給大家，讓大家能夠舒適的度過夏日。
萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草莓解...
養生需知：夏季必備的八種養生食物
五行養生藥膳 夏季調理要分清體質
養生之道網導讀：五行養生藥膳 夏季調理要分清體質，夏季養生要注重心境平靜，靜養以順應自然界陰陽氣交接的變化，避免烈日下暴曬，多靜少動，尤其應避免劇烈運動，以免耗氣傷陰
不妨多飲綠豆湯，多食新鮮蔬菜、瓜果等，如芥菜、莧菜、西紅柿、節瓜、冬瓜、絲瓜、水瓜、荔枝、桂圓、西瓜、薏苡仁、芡實、淮山、百合、太子參、西洋參等。
木形人
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身...
泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎？
養生之道網導讀：泡和焯能去掉蔬菜中的農藥重金屬嗎？對於食物中的農藥、亞硝酸鹽等，吃蔬菜並不比吃肉更危險;一定要先用流水洗淨蔬菜;一定要先用流水洗淨蔬菜，此後可以浸泡一會兒，時間以20分鐘之內為宜;焯燙能有效去掉農藥和草酸，但也會損失營養。
幾乎每次去做大眾講座，都會被問一個問題：蔬菜中的農藥怎麼去掉?是泡好還是焯好?後來還附加了很多內容：草酸怎麼去掉?亞硝酸鹽怎麼去掉?重金屬怎麼去...
肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法
養生之道網導讀：肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法，我們的肌膚每天都在一點點地走向衰老，這是我們無法抗拒的事情。但是我們能為肌膚做的事情就是延緩肌膚的衰老速度。下面我們就列舉兩大肌膚衰老症狀，看看如何有效解決。
1、脫髮
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮“病”了。
逆轉假衰
(1)緩解頭髮壓力
心情長期緊張、...
9大護膚食物 趕走初夏皮膚問題
養生導讀：初夏，雖然氣溫比盛夏低，但強烈的紫外線、乾燥的氣候對皮膚有很大的傷害，想要皮膚好，你必須吃對食物。那麼初夏養生吃什麼對皮膚好呢？今天推薦9大護膚食物，幫你趕走初夏皮膚問題！
初夏養生吃什麼對皮膚好？
1、西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。西蘭花、捲心...
愛生氣傷身心 6食補甩掉臭脾氣
養生之道網導讀：生活中，許多人因為一點點小事就生氣，脾氣不好易暴躁，我們知道生氣的壞處是非常多的，那麼愛生氣脾氣不好怎麼辦呢?愛生氣吃什麼?脾氣暴躁的原因是什麼?下面小編給大家推薦一些改掉臭脾氣的食療法，快去看看。
食補
愛生氣傷身心 6食補方案甩掉臭脾氣
究竟生氣會帶來什麼危害呢?既傷肝，又長色斑，還會加速腦細胞衰老。該如何扔掉自己的暴躁壞脾氣呢?總愛生氣?吃些你吃這些食物可以扔掉...
夏季曬後肌膚急救方 天然食材吃成「白雪公主」
養生之道網導讀：夏天，毒辣辣的陽光照射，讓我們的肌膚很容易就被曬黑了，那麼曬黑皮膚如何變白呢?夏天如何美白?吃什麼美白護膚?下面小編給大家推薦一些天然的美白食物和其它一些夏季美白妙招。
夏季曬後肌膚急救方案 天然食材吃成“白雪公主”
自然食材富含各種營養元素與維生素，多吃蔬菜水果不僅有益於健康，更能幫助我們美白皮膚。
皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“...
夏季健康飲食 8類隔夜食物致癌勿吃
養生之道網導讀：生活中，許多人本著不浪費的原則會吃一些隔夜食物，這想法雖然很好，但是你可知有些食物隔夜吃會讓你吃出癌症的，尤其是夏天到了，以下8種食物更不能隔夜吃。
隔夜食品
夏季健康飲食 8類隔夜食物致癌勿吃
隔夜茶能喝嗎?隔夜飯能吃嗎?一些隔夜的食物你吃過嗎?很多時候為了不浪費食物，我們會經常吃剩下的食物，將昨天晚上吃剩下的食物到第二天的時候熱熱再吃，甚至是直接吃涼的。可是你知...
瘦腿消脂美食 纖纖玉腿「吃成計」
養生之道網導讀：夏天來了，大家都開始換上短短的夏裝，擁有完美身材的美眉就會很自信的穿著超短裙、短褲，而有“大象腿”的美眉，是不是還在苦惱怎麼辦呢?是不是還在尋求瘦腿高招?如何瘦腿最快?吃什麼瘦腿?接下來小編推薦一些瘦腿的最快方法和6個超效瘦腿消脂食物。
6瘦腿消脂美食 纖纖玉腿“吃成計”
夏天已經到了，天氣可是越來越熱，大街上到處都是動人美腿。再試想一下自己的腿，...
施巧計讓孩子愛上吃蔬菜
養生之道網導讀：每個媽媽都有這樣的煩惱，孩子不喜歡吃蔬菜，這是為什麼呢?今天小編就給媽媽們出個妙招讓孩子愛上吃蔬菜，一起來看看吧!
施巧計讓孩子愛上吃蔬菜
計策1 帶孩子上廚房下市場
您去逛農貿市場或菜市場的時候，不妨把孩子們也帶上，讓他們親自挑選蔬菜。您在廚房辛勤忙碌時，可以讓他們打打下手，比如洗萊、削皮等。您還可以讓孩子們來決定某個菜的烹飪方式和調味品。總之，讓他們親近蔬菜的天...