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民間腹部減肥6偏方，想要瘦腹就得學起來
養生之道網導讀：有一些人是易胖體質，有時候吃東西吃多了，往往會產生腹部長滿贅肉，那麼，怎麼辦呢？下面就讓小編介紹民間腹部減肥偏方，希望對於大……
有一些人是易胖體質，有時候吃東西吃多了，往往會產生腹部長滿贅肉，那麼，怎麼辦呢？下面就讓小編介紹民間腹部減肥偏方，希望對於大家有所幫助。
下面給大家提供一些可行的腹部減肥常用的一些方法。
1、食物要煮熟了再吃，生的食物往往會造成消化不良，很多都積壓在腹部了。
2、食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
3、少喝帶氣的飲料，其實就是含有二氧化碳的飲料。
4、走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
5、增加礦物質，避免經期前的綜合症 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶製品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合症。
6、控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。
以上就是民間腹部減肥偏方介紹啦，希望對於大家有所幫助，另外小編在此建議不要使用那些瘦身藥物，因為那些藥物很容易造成副作用
標籤：【減肥方法小妙招】
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