養生之道網導讀：點穴療法是治療疾病的一種方法。既不用藥物，又不用工具，僅憑雙手在患者的體表穴位上，運用一定的手法，就能達到治療疾病的目的。
1.頭部推運法
頭部推運時，先令患者坐端正，術者以兩手按在患者兩鬢部，再以兩手拇指由患者的眉心交替上推24數，繼由眉稜骨上方，分向兩鬢旁推，經兩耳上際達頭部枕骨下風池穴處。上推時兩指尖朝上，推2次；旁推至兩鬢處，兩指尖相對朝裡、向上...
點穴輔助療法也要靈活運用
電腦族如何做好腰椎保健工作呢？
養生之道網導讀：電腦族如何做好腰椎保健工作呢？你是否有這種經歷呢?電腦前坐一會，就渾身難受，怎麼樣都不舒服。隨著職業病的人數的增多，不少人的腰椎都受到或多或少的影響，那麼在日常生活中如何保護你的腰椎呢?
腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法...
春季室內瘦身操 看著電視也瘦身
養生之道網導讀：減肥對於平時根本不進行任何運動，每天就宅在家裡看看電視的人來說簡直就是天方夜譚。宅家一族究竟怎樣減肥呢？下面小編給大家介紹一下宅家一族的減肥方法吧！
奼女最愛沙發減肥操 邊看電視邊瘦四肢
春天已經來臨，這個咋暖還寒的時候，我們就要為接下來的瘦身計劃做打算了喲！不想到脫下厚重衣服的時候讓人看到一身肥肉？這個時候正是你減肥的好時機！把握住減肥的黃金時期，做下面這套瘦...
長期開車如何放鬆背部
養生之道網：司機開車久坐後，一般會出現腰疼症狀，這是因為開車過程中駕駛員的腰部肌肉一直保持緊張狀態造成的，那麼長期開車如何放鬆背部呢？下面養生之道網為您總結長期開車如何放鬆背部，看看吧。
1、坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。
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車內健康 車主關注不可少
養生導讀：現在有車的人越來越多，一出門就與車形影不離，上班開車旅遊開車，汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現視疲勞等諸多症狀的車主越來越多。重視、預防這些疾病非常重要，因為很多大的問題都是由這些小毛病產生的。為此，如何解決這些健康問題，是有車族首要考慮的。
一、健康坐姿是關鍵
開車時，對於背部壓力最大的是坐姿，駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保...
按摩五部位治百病
中醫按摩經濟簡便，且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。按摩養生保健成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增強人體抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部症狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好的治療效果。
常按摩這5個部位能治百病
特區一：腹臍
腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央...
老人踢毽子 健身防病
養生之道網導讀：踢毽子我們小時候都玩過，在公園裡我們也經常看到幾個老年人圍成一個圈來踢毽子，踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動。踢毽子是一項很好的健身運動，具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。
這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，同時踢毽子也具有很好的...
久坐傷腰 按摩有方為OL「療傷」
養生之道網導讀：上班族們久坐的危害著實不小，不僅傷心、傷腰還會危害女人們的“孕氣”。那麼，對於不得不久坐的上班族來說如何緩解這些傷害呢?如何解決久坐危害呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道，從中揭秘找到秘訣吧。
白領
上班族久坐傷腰 按摩有方
根據流行病學調查：習慣久坐的人群中，患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子，現在該“坐享清福”了，坐著...
「駕車族」的健身寶典
以車代步者謹防“運動缺乏症”
金先生自從買了車以後，是一步路也不願意走了。只要出門，無論遠近都要以車代步。短短5個月，他胖了一小圈，體重增加了好幾公斤。妻子真擔心，買了私家車雖然能獲得不少便利，但丈夫的身體也會因缺乏運動而變糟。
春暖花開，很多人會選擇駕車自助游。“駕車族”本身的身體沒有大問題，但如果長時間處於駕駛狀態...
白領午睡保健 正確睡姿是關鍵
養生之道網導讀：白領在午飯過後總有些腦袋昏昏沉沉的感覺，總會很想睡會，因此，午睡對於白領來說就很關鍵。但是午睡注意事項要牢記，那麼，白領如何午睡?午睡要點有哪些?
辦公族午睡姿勢正確是關鍵
午睡不當易受傷
腰部損傷
躺著睡眠可使脊椎得到休息，坐著入睡的話，脊椎無法保持正常的彎曲狀態，而是扭曲的，久而久之，容易給椎間盤和腰肌帶來傷害，造成腰椎間盤突出及腰肌勞損。
眼疾
趴著睡覺導致視...