養生導讀：進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑。防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多瞭解防暑知識哦！
高溫警報拉響，夏日要預防中暑
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是並不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的，一般來說分以下兩種情況...
高溫警報拉響 夏季防暑小常識
夏天穿什麼睡衣涼快 教你如何選睡衣
養生之道網導讀：夏天穿什麼睡衣涼快？炎熱夏季，很多人習慣不穿睡衣睡覺，認為這樣涼快，其實這種做法不健康。夏季要穿睡衣，那麼夏天穿什麼睡衣涼快呢？涼快的睡衣應該具備以下幾個要點。
夏天睡覺最好穿睡衣
炎炎夏日，很多人都願意光著上身睡覺，尤其是男士們，理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快感受，然而這種看似“涼快”的睡覺習慣是不健康的。
根據有關統計，當氣溫升高到30℃-35℃時，人...
秋季幾點起床 7點21分為最佳時間
養生之道網導讀：秋季幾點起床？不要以為只有無聊的人才會問這個問題，其實秋季起床時間大有講究，起床過早或過晚對身體都不好。到底秋季幾點起床？小編為您揭秘。
秋季幾點起床？
四季睡覺和起床的時間也有講究。傳統養生學認為，在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有“春夏養陽、秋...
細數黑木耳功效營養又美味
養生之道網導讀：吃黑木耳對身體好，在三伏天更有2大好處：排毒通便、涼血潤肺，熬上一碗雞湯，適合三伏天飲用。和小編一起看來全方位解讀木耳。
細數黑木耳營養又美味
南北方木耳厚薄有別
現在主要有南方木耳和北方木耳兩大類別，尤其以東北黑木耳的品質為佳。
那麼該如何選擇呢?北方尤其是東北的氣溫低，較為厚身，顏色黑亮，口感更為爽口。而南方的木耳由於生長速度比較快，雖然形狀好看，比較薄身。
可...
2012十大垃圾食品
養生之道網導讀：當今社會，吃的東西是千奇百怪，越來越多，很多小零食深受大家歡迎，但是你知道嗎?很多零食都是垃圾食品，吃了對健康的危害是非常大的，下面小編告訴你是十大垃圾食品，趕快去看看吧!
拋棄十大垃圾食品 讓毒素不敢靠近你
蛋白質攝入過量，不僅會造成肝腎負擔，還會造成氨素在人體內的累積。氨素是一種強酸物質，會造成體質變酸，從而誘發高血壓、中風、癌症等疾病。
每個人的身體都有毒嗎?...
6超效防暑飲品 讓你清涼度夏
養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，讓人很容易就會中暑，因此夏季養生防暑消暑很重要，那麼夏季如何預防中暑呢?中暑了怎麼辦?下面小編給大家推薦一些防暑飲品，告訴你夏季防暑小常識和中暑的急救措施!
6超效防暑飲品 讓你清涼度夏
盛夏時節，溫度高，容易出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗等中暑症狀。面對這種情況，我們應該如何做好預防中暑的措施?小編向您推薦6款防暑飲品，讓您健康度...
冬天多久洗一次頭
養生導讀：不少人到了冬季感到頭皮瘙癢、頭油多，多數原因是洗得過勤了！那麼冬天多久洗一次頭呢？其實冬天沒必要天天洗頭，具體冬天多久洗一次頭呢？小編告訴你，每週洗2-3次為宜！
冬天多久洗一次頭？
進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也...
冬季保暖的11個小常識
養生之道網導讀：天氣開始冷起來，你需要掌握一些冬季保暖小常識！單單靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科學御寒的方法要知道。那麼冬季保暖小常識有哪些呢？小編為你講解。
冬季保暖小常識
1、多吃熱量高的食物
膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。
蛋氨酸通過轉移作用可...
冬天天天洗頭好不好
養生之道網導讀：冬天天天洗頭好不好？冬天頭髮乾燥愛出油，有些人認為天天洗頭是解決的方法，到底冬天天天洗頭好不好呢？冬季天天洗頭有危害，今天小編為你介紹冬天天天洗頭的壞處。
冬天天天洗頭好不好？
有些MM以為，因為自己是油性髮質，所以才愛出油，常常清潔、使用油性髮質專用的洗髮水，才是改善頭發出油的正途。其實不然。長時間不洗頭，固然會導致出油，洗得太過頻繁也一樣。其實，頭髮之所以愛...
回南天吃什麼可以祛濕
養生之道網導讀：又到回南天，體內濕氣重，那麼回南天吃什麼可以祛濕呢？清淡飲食是關鍵，一些祛濕的食物要多吃。具體回南天吃什麼可以祛濕？小編推薦11種超有效的祛濕食物。
回南天吃什麼可以祛濕？
回南天容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……此時不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。可適量選用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大...