導讀：孕婦很容易出現腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示，孕婦按摩要謹慎，以免出現不適。
人身上的穴位分佈比較複雜，而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產等嚴重後果。
孕期按摩十部位十方法
1、頭部：
(1) 按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。
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孕期按摩 十部位十方法
怎樣使用刮痧療法治療頭痛？
刮痧療法，是民間普遍使用、行之有效的一種方法。使用時只要用銅板或瓷質湯匙蘸熱茶油，在前額、頸後正中凹陷處、脊柱兩側，由上而下刮，刮至皮膚出現紫紅色為止即可，使用此法，治療因風寒或暑熱引起的頭痛，效果令人滿意。
不過，刮痧時應注意要取單一方向，不可來回亂刮。動作要柔和，用力要均勻，太快和太重、太短都是不適應的。同時，刮痧應在室內或避風的地方進行，以免吹風而受涼。
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太極拳健身運動
太極拳哲理博大精深，是祖國傳統的健身瑰寶，具有獨特的修身、健身、防身理論和效果，受到廣大群眾喜愛，並以其特有的魅力，不斷地走向世界。
繼承和發揚太極文化，使太極拳運動在普及的基礎上加以提高，使太極拳更好地為人類健康服務，是我們太極拳愛好者的歷史使命。
當前社會所面臨的問題：
1、提高老年人群的健康水平和生活質量
1999年是國際老年人年，世界衛生組織（who）確定其主題為“...
頭痛是由哪些原因引起的？
養生導讀：大多數人都有過頭痛的現象，也許是由於頭痛過於常見，一些朋友常常不把它當回事，殊不知有些類型的頭痛可能是某種疾病的先兆、或者表明出現了嚴重的疾病！以下是20種頭痛類型及其特點，你瞭解多少？
一、頸源性頭痛
頸源性頭痛是臨床最常見的器質性頭痛，多有頸椎活動費力、受限，頸部疼痛或頸椎旁壓痛，頭痛時間較長的患者，在頭部的疼痛區多有壓痛，頭痛發作時，常常有眼部不適的症狀。
從臨床...
快速有效的頭痛防治方法
養生導讀：頭痛，每個人都體驗過，自然不會陌生，頭痛起來的時候會讓你痛不欲生，很多人頭痛時會選擇吃止痛藥，但有時效果並不理想，那麼除了吃藥以外，還有哪些方法能有效地止頭痛呢？
1、多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
多喝水
2、按摩太陽穴
用芳香精油打閽按摩太陽穴可以減輕偏頭痛和緊張性頭痛，還可減輕悶熱和眼痛。
3、閉目養神...
早上晨跑的好處有哪些方面
時常會在早上的公園裡，或者是校園裡的跑道上，看見一群人在晨跑，早上晨跑的好處有哪些方面呢?晨跑，一方面是可以鍛煉身體，另一方面是可以鍛煉我們的心智，讓我們的心靈更加的強大。
早上晨跑的五大好處：
第一，晨跑可以減肥。
一般人跑步的主要原因是燃燒卡路里，也就是減肥。有些專家甚至認為早晨空腹跑步比其他時間燃燒更多的卡路里。
你的新陳代謝開始的很早，而且跑的時間夠長，這樣就能消耗更多...
炎炎夏日白領如何做好頸椎病的預防
養生之道網導讀：炎炎夏日白領如何做好頸椎病的預防？夏季來了，很多白領又開始發愁了，不吹空調是熱氣難耐，吹空調是頸椎病加重，可是為什麼夏季的時候白領頸椎病就加重了，下面盤點一下，全是因為夏天白領頸椎病的七宗罪。
1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕;
夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落...