養生之道網導讀：日常有許多蔬菜都是帶有顏色的，今天小編給大家推薦5款紫色蔬菜，這些蔬菜的營養價值很高了，吃了可以護眼、潤膚、排毒、瘦身等等，一起到下文看看吧。
5紫色蔬菜 明目亮睛滋潤肌膚
紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態
紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防眼睛疲勞，同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點紫甘藍，對身體很有好處。
這麼吃：顏色十分鮮艷...
5紫色蔬菜 明目亮睛滋潤肌膚
夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物
養生之道網導讀：夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物，夏至來了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來，否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡，進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能，引發相關疾病。
夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物
盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這“營養經”究竟該怎麼念?專家表示：“念好‘均、鹼、水’這三字訣...
十種食物相剋 吃了要你命
養生之道網導讀：日常生活中，我們吃的許多食物都是很營養的，但是把兩者放到一起吃就會相剋，危害我們的健康，這就是我們平時說的食物相剋，那麼哪些食物相剋呢?與茶相剋的食物有哪些?與雞蛋相剋的食物又有哪些?下面小編一一解答，一起到下文看看。
十種食物相剋 吃了要你命
蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉
豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種...
秋季嘴唇乾裂吃什麼
養生之道網導讀：秋天你的嘴唇是否像夏天一樣水潤？不少人有嘴唇乾裂的症狀，那麼秋季嘴唇乾裂吃什麼呢？及時補充水分，多吃蔬菜水果來補充維生素可以緩解。具體秋季嘴唇乾裂吃什麼？小編為您介紹。
秋季嘴唇乾裂吃什麼？
秋季氣候乾燥，嘴唇水分蒸發，局部濕度就會降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易乾裂。時間長了，可能還會引發慢性唇炎等病症。嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收...
清肝明目吃什麼最好
養生之道網導讀：清肝明目吃什麼最好？上班族、電腦族整天對著電腦，這時保護視力很重要，不妨常吃清肝明目的食物。那麼清肝明目吃什麼最好？下面小編為您介紹。
清肝明目吃什麼最好？
1、蔬菜：胡蘿蔔、豌豆尖
常吃胡蘿蔔，一是清肝明目，可治療夜盲症。二是利膈寬腸。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A。進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維...
新鮮生活揭秘 夏季什麼水果最消暑
養生之道網導讀：水果的營養價值不用多介紹，我想大家都是瞭解的，所以很多人都愛吃水果養生，這就導致了許多不良商販，為了讓水果長得好看，成熟的快，給水果披上“一層外套”，這就是人工毒素，吃了這樣的有毒水果，對身體危害是很大的，下面小編給大家盤點了一些這樣的水果，快去看看!
這些水果藏著毒 慎吃
許多人喜歡吃水果，不管是在哪個季節中都有喜歡吃的水果，而大家在吃這麼一些水果要...
芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都好
養生之道網導讀：很多人在吃芹菜的時候，都選擇吃芹菜梗，其實芹菜全身都是寶，葉子也很營養的哦，下面小編給大家詳解芹菜的營養價值，以及告訴你芹菜怎麼做好吃，快去看看。
芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都高
大家通常吃芹菜都是吃梗，覺得梗更爽脆好吃。事實上，芹菜的葉比梗更有營養。但是對於芹菜葉，大家是不是不知道怎樣去烹飪才好吃?今天小編就教大家五款營養美味的芹菜葉美食，喜歡的朋友們可以試試!...
冬季臉脫皮怎麼辦
養生之道網導讀：冬季臉脫皮怎麼辦？冬季臉脫皮不是什麼大事，是空氣乾燥和皮膚缺水造成的，想要解決冬季臉脫皮怎麼辦這個問題，一些簡單的措施就能應對。下面小編教你緩解冬季臉脫皮的方法。
冬季臉脫皮怎麼辦？
正常情況下，臉上脫皮並不是一件性質多麼嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由於身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像乾燥過度的紙一樣，邊緣都捲起來，...
女人養生 伺候好「大姨媽」飲食方法
養生之道網導讀：女人經期飲食很關鍵，吃的好，會讓你的身體更健康，還能補血養顏，那麼經期吃什麼好呢?下面小編給大家推薦一些適合經期吃的食物，並且盤點經期飲食注意事項。
女性經期養生
女人伺候好“大姨媽” 飲食需注意7宜5忌
經期飲食有講究，選擇合適的食物能幫助女性安然度過經期。那經期吃什麼好?經期不能吃那些食物?
小編分享經期飲食七宜五忌，經期少吃麻辣燙等刺激食物，多吃牛奶...
有效補肝陰虛的13種食物
養生之道網導讀：肝陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那麼補肝陰虛的食物有哪些呢？下面小編為您介紹有效補肝陰虛的13種食物。
補肝陰虛的食物
“肝陰虛”指的是體內血液和津液等起到潤滑作用的物質不足，臟腑好比機器缺乏潤滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會出現目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。
陰虛體質的養生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃...