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減肥食物大盤點,有效刮脂

 減肥食物大盤點,有效刮脂
養生之道網導讀:減肥就要挑食,你造嗎?雖然小時候我們常常被教導說挑食是一個不好的習慣,但是現在如果你想要讓自己成功瘦下來,那麼你就得養成這一…… 減肥就要挑食,你造嗎?雖然小時候我們常常被教導說挑食是一個不好的習慣,但是現在如果你想要讓自己成功瘦下來,那麼你就得養成這一個不好的挑食習慣了。今天,就讓小編來為大家盤點一下健康減肥的食物,讓你們吃著享瘦享健康。 葡萄: 減...

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預防視力疲勞九招

 預防視力疲勞九招
養生之道網導讀:人們都說眼睛是心靈的窗口,可是現在上班族整日面對電腦眼睛常會出現眼干、眼澀的症狀,那麼平時有什麼方法能預防視力疲勞呢?吃什麼對眼睛好呢? 預防視力疲勞九招 由於工作需要,必須整天注視電腦顯示器,時間長了,很容易導致視力疲勞,甚至誘發一些眼病。由於使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上,眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體&rdquo...

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孕婦如何預防妊娠紋

 孕婦如何預防妊娠紋
養生之道網:孕婦如何預防妊娠紋,你知道嗎?產後的妊娠紋嚴重影響了女人的美麗,需要做點預防措施才好。下面養生之道網就為您介紹孕婦如何預防妊娠紋,看看吧。 普通女性腹部的腹直肌和皮膚彈力纖維具有一定的彈力,且能在一定限度內伸縮,同時膠原纖維協同維持皮膚的彈性。 當女性孕期超過3個月時,膨大的子宮突出盆腔並向腹腔發展,導致腹部逐漸膨隆,腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉伸。拉伸超過一定限度...

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懷孕初期注意事項 做個健康准媽媽

 懷孕初期注意事項 做個健康准媽媽
養生之道網導讀:每個女人第二次華麗麗的轉變就是從人妻到人母,對每個准媽媽來說,孕期是一個重要時期,准媽媽們在懷孕初期應該注意什麼,孕婦吃什麼好呢?大家跟隨小編一起來看一下。 懷孕初期應注意什麼 在懷孕最初的3個月,你的身體變化還不怎麼明顯,你看上去和普通女子一樣。你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待,平時想吃什麼就吃什麼,做些開心的事情,忘掉不舒服。 懷孕初期注意事項有下面這幾...

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享受春光別忘防「春癬」

 享受春光別忘防「春癬」
春節正值氣候轉暖,人們喜歡到戶外享受春光。醫學專業人士提醒,在享受春光的同時,要特別注意預防“春癬”。 醫學專家介紹,“春癬”是春季常見的一種面部鱗屑性皮膚病,多見於兒童和青年,好發於面部,也可見於頸部、軀幹。表現為孤立、邊緣界線清晰、圓形或橢圓形錢幣大小的斑塊,表面乾燥,附有少量細碎灰白色的鱗屑,斑塊周圍缺乏明顯的炎性反應跡象。皮膚損害可以逐漸增大,有時...

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瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美

 瑜伽豐胸三式 讓你的胸部更完美
養生之道網導讀:擁有完美的胸部是你的夢想嗎?怎麼樣才能實現這個夢想呢?不防試試豐胸瑜伽吧,只需學會三式,你的胸部也可以翹挺豐滿哦~ 瑜伽 瑜伽美胸三式讓豐胸更輕鬆 山式 蓮花坐或者跪坐,十指交叉,吸氣引領手臂向上伸展,翻轉掌心向天,呼氣時保持脊柱 的挺直向前屈頸椎,讓下巴盡量地接觸鎖骨,舌抵後顎,正常呼吸,注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭,將雙臂自體前放落,將盤坐的雙...

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揭秘!如何透過寶寶指甲看健康

 揭秘!如何透過寶寶指甲看健康
新手媽媽們對寶寶的指甲可能都不是特別關注,爸爸媽媽可能不知道,寶寶小小的指甲可是隱藏著健康的大秘密。所以家長一定要注意觀察寶寶的小指甲,如果寶寶指甲顏色異常,形狀奇怪,那麼很可能是寶寶的身體在向爸爸媽媽求助。 健康小指甲是什麼樣的呢? 健康寶寶的指甲都是可愛的粉紅色,靜觀寶寶指甲,外觀光滑亮澤,堅韌且呈優美的弧形,指甲半月顏色稍淡,看不見倒刺。媽媽們也可以輕輕壓住寶寶指甲的末端...



賴床女床上運動窈窕變身

 賴床女床上運動窈窕變身
 對於朝九晚五的白領來說,痛苦的時刻總發生在清晨,每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜,而過後得到的不是一天的清醒,卻是持續的昏沉。如何從睡夢中快速清醒,Sita有著自己的瑜伽論調—— 一個深呼吸 + 一組貓伸展。 全身伸展 而剛從睡眠狀態中醒來,人的筋骨處於蜷縮狀態,如果馬上進入貓伸展動作,常會感覺力量不足,勉強完成動作反而會造成筋骨拉傷。 正確的方法應該像Sit...



孕婦不應該貪吃薯片

 孕婦不應該貪吃薯片
土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。 土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。 然而,食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒,這是怎麼回事呢?原來,土豆中含有一種叫龍葵素的毒素,而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定,每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克,高出土豆塊中60~65倍。 龍葵素被吸收進...



有些藥物怕你「吃醋」

 有些藥物怕你「吃醋」
醋不宜與鹼性藥物及磺胺類藥同服 《本草綱目》中稱,醋又名酢,消痛腫,散水氣,殺邪毒,調諸藥。現代醫學研究證明,醋含有蛋白質、多種有機酸和游離氨基酸,還有維生素B1、B2和維生素C等,具有助消化、增食慾、活血化瘀等功能,對降低血壓、防止動脈硬化、降低膽固醇也有一定作用。在烹調時,適當加點醋,可更加美味可口,同時還能促進食物中的鋅、銅、鉻等微量元素的溶解和吸收。醋確有消毒殺菌作用,在...