養生之道網導讀：秋季吃什麼好?這也許是不少人的煩惱問題。秋季養生重養肺，那麼該怎麼進補了?下面分享7個秋季養生之寶：
第一水果：梨
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一...
秋季養生食療有7寶
8大秋季養肺潤腸粥 早餐吃了營養雙吸收
養生之道網導讀：金秋時節，乾燥的氣候，早晚氣溫差別很大，你做好養生保健工作了嗎?秋季如何養生?下面小編給大家推薦一些適合秋季養生保健的養生粥，一起到下文看看瞭解下吧!
8大秋季養肺潤腸粥 早餐吃了營養雙吸收
第一，宜食豬肝粥：配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
第二，宜食菠菜粥：配製：菠菜...
秋季防感冒要注意清暑祛濕
養生之道網導讀：秋季早晚溫差大，濕度又比較大，長時間感受了秋季暑濕時邪，就容易引起感冒。治療秋季感冒的方法主要抓住清暑祛濕這一點，那什麼湯水是專治感冒的呢？養生之道網小編就為大家帶來幾種簡單易做的湯水，讓大家安然度過這個秋季！
秋季感冒
1、風寒感冒：生薑蘇葉粥
症狀：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、週身...
秋季養生：飲食注意三宜八忌
養生之道網導讀： 秋季飲食重在滋陰潤肺，因此可多吃酸性食物，以此來增強肝臟功能。與此同時，瓜果等兩性食物則要少吃為妙。秋季飲食有何宜忌，下面跟養生之道網小編一起來看看吧。
秋季適宜多吃黃綠色食物
秋季飲食三宜
黃綠色蔬果
即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主，比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西...
秋季感冒：家居自製「盒仔茶」
養生之道網導讀：隨著秋季的來臨，晝夜溫差不斷增強，很多人都患上感冒。感冒一來，很多人第一時間是馬上吃藥，但是你可知道，感冒有個潛伏期，無論你吃不吃藥都回維持一個星期。因此，養好病比吃藥好。下面養生之道網分享治癒感冒的9個妙招，讓你全面擊退感冒。
感冒多因受涼起
平時，...
秋季養生 吃什麼去火潤肺
養生之道網導讀：秋季一到，很多人都出現的上火的症狀，什麼嗓子疼、皮膚干，那麼秋季養生上火怎麼辦?秋季養生吃什麼呢?下面跟小編一起來學學秋季防上火秘方吧！
梨子(去火)
生津止渴、清熱降火、去噪潤肺，如此功能齊全，想要在秋季防秋燥怎麼能少了它?此外，梨對於喉嚨干痛、大便燥結等秋燥引起的症狀都有良好的改善功效，同時，吃梨可以降血壓、鎮靜寧神、保護肝臟、幫助消化。
小編建議：梨子雖好，但...
秋季食療養生：一湯一粥一酒一茶
養生之道網導讀：進入秋令時節，氣候乾燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現有：咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛乾澀等。防秋燥，飲食療法是不錯的選擇。
燥邪性乾燥，侵犯人體，最易損傷人體的津液，而人的口、鼻、肺與外界接觸最為密切，秋燥之邪傷人，常自口鼻而入，耗傷津液，肺失清肅，鼻為肺竅，咽為...
秋季養生保健需九防
養生之道網導讀：度過了暑熱難挨的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。
秋季養生
“白露不露”防秋寒
白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容...
秋季養生之道 運動需遵循五個基本原則
養生之道網導讀：俗話說“生命在於運動”，在氣候乾燥秋季同樣不例外。早在我國東漢末年，名醫華佗就曾用“流水不腐，戶樞不蠹”來告誡人們經常活動可以防病養生。我國傳統運動方式有太極、五禽戲、八段錦，無不遵循以下五個養生原則。
運動養生五原則
1、協調統一，形神兼煉
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中醫：秋季養生五臟排毒是關鍵
養生之道網導讀：秋季如何養生，五臟排毒很關鍵。很多人一到秋天就容易生病，那是因為秋天傷肺，這樣很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。所以我們追根究底就是要滋養五臟，幫助五臟排毒，這樣才會是肺功能強，提高免疫力，那麼秋季如何養生，五臟排毒怎麼做呢,一起看看吧.
1、肺臟排毒：
如果...