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秋季感冒：家居自製「盒仔茶」

2014年06月16日秋季養生暫無評論閱讀 539 ℃ 次

養生之道網導讀：隨著秋季的來臨，晝夜溫差不斷增強，很多人都患上感冒。感冒一來，很多人第一時間是馬上吃藥，但是你可知道，感冒有個潛伏期，無論你吃不吃藥都回維持一個星期。因此，養好病比吃藥好。下面養生之道網分享治癒感冒的9個妙招，讓你全面擊退感冒。

感冒多因受涼起

平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體從而導致疾病。很多人對感冒不重視，然而感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。如不及時治療，會引發肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種併發症。

感冒多由著涼引起

感冒的三個真相

美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相。

第一個“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；

第二個“一”：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；

第三個“一”：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。

快速治癒感冒有九步

第一步：吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可鹼有止咳功效。

感冒多喝水

第二步：換個大水杯

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

第三步：找一張床

感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

睡一個好覺

第四步：遠離乳製品

專家表示，奶酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第五步：白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅髮熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後週身輕鬆舒適，此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。

按摩鼻翼

第六步：按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
第七步：打開加濕器

秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

多吃流質食物

第八步：吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

第九步：補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

補充維生素

第十步：喝點“盒仔茶”—蔥姜蒜合劑

製法：將蒜瓣、蔥白、鮮姜各30 克，洗淨晾乾後放入一個合適的器皿裡搗成糊狀，加水250毫升煎煮。煎好後分成2/3和1/3兩份，首次溫服2/3的一份，服後注意保暖，用不了1小時就會滿身大汗濕透，患者馬上感到兩鼻暢通，全身舒爽，感冒症狀大為減輕。間隔六七個小時後再服剩下的1/3那一份。一般連服2劑即可痊癒，初患者只需服l劑就可解除不適。如果服用後有短暫的不適感，喝些醋或涼白開水就沒事了。

蔥姜蒜合劑

中醫認為，蔥白氣味辛辣，性溫，有發汗解熱、散寒通陽作用；生薑性溫味辛，能散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔；大蒜能解毒殺蟲、止咳祛痰、宜竅通閉。藥理研究證明，生薑含姜辣素、姜烯酮，具有發汗、止痛作用，臨床可用於治療風寒感冒、傷風咳嗽等。大蒜提取物對流感病毒、皰疹病毒有較佳殺滅作用。蔥白所含揮發成分能發汗、解熱、殺菌。此方適宜於風寒感冒者服用，當其出現惡寒（重）發熱（輕）、鼻塞或流清涕、頭痛身痛、咳嗽欲嘔等症狀時，馬上服用效果最佳。

標籤：【盒仔茶】、【自製】、【家居】、【感冒】、【秋季】