養生導讀：隨著天氣越來越冷，冬季養生成了大家議論最多的話題，在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點，在生活中要注意適應氣候的轉變，做好保暖工作。想要防好秋冬季疾病，早起做什麼是非常重要的，下面就說說哪些事情有益健康。
1、掀開被子。
起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些...
冬季早起九件事有益身體健康
五穀加大棗 延緩衰老永葆青春
養生之道網導讀：每個人都希望自己衰老的過程能慢點，因此她們試了各種各樣的抗衰老方法，那麼到底如何抗衰老效果好呢？吃什麼抗衰老？接下來小編給大家推薦一些抗衰老的食物，以及其它一些最有效的抗衰老方法。
大棗的功效和作用
五穀加大棗 延緩衰老永葆青春
要做到吃得健康，食物搭配是特別重要的一環。幾千年來，老祖宗們不知總結了多少經典搭配，而“五穀加大棗，勝過靈芝草”就是其中一...
這個冬天讓我們去流汗
“臃腫、笨拙、懶洋洋”，這都是過去描述冬天裡的女人們的詞彙。現在可不同了，如今冬天裡的女人們一樣可以精力充沛、神采飛揚。 這個冬天，時尚女性最入時的業餘生活是什麼呢?十個有九個會說:“讓我們去流汗!”運動健身才是時下都市女性最熱衷的生活方式。“大汗淋漓之後，有一種時光倒流的感覺，就像回到了女生時代，精力旺盛了，思想也...