綠豆粥
綠豆粥最明顯的功效就是，可消暑解毒，清熱除煩。夏天暑熱難耐，或容易上火的人，可常喝綠豆粥。
綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。
綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。
紫米粥
紫米具有益氣補血的功效，適用於婦女體質虛弱，營養不良，貧血等症。
紫米還有不少食療效用，滋陰補腎、明目補血，比較...
盤點七款夏季養生粥
正月十五的17個習俗大盤點
養生之道網導讀：還有幾天就要到正月十五了，正月十五的習俗有很多，除了大家都知道的吃湯圓外，還有偷菜、祈娃娃、拜晚年、聽香等習俗。如果你很好奇正月十五的習俗，不妨跟著小編來瞭解一下。
正月十五的習俗
1、偷菜
相傳元宵“偷青”會帶來好運氣，特別是偷的過程中，被人發現更是好運連連，一到正月十四或十五的晚上村民就會敲鑼打鼓地到彼此的菜地去偷菜，為的就是讓別人發現。據說，被人...
春季不同食物排毒美顏功效大盤點
養生之道網導讀：春季養生最好的方法便是排毒，多吃一些果蔬既能嘗到美味又可以排除毒素，你知道哪些食物排哪些部位的毒嗎?小編為你推薦一些排毒食物，教你如何排毒!
大蒜的排毒功效
食物排毒 要“對號入座”
人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座。
排肝毒 多吃胡蘿蔔
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用...
盤點七款豆腐減肥食譜 讓你炎炎夏季減肥瘦個夠
豆腐營養豐富，其中富含的營養物質令我們身體更健康，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，小編給大家介紹7款低於350卡路里的豆腐減肥食譜，讓你夏季減肥瘦個夠！
POINT 1
人體基本上是由水和蛋白質組成，製作豆腐的原料——大豆，富含植物蛋白，能給我們運動後造成疲勞而導致機能衰退的肌肉補充能量，促進體內的代謝功能。另外，每100克的豆腐所含的能量為72卡路里，相比於...
元宵各地習俗大盤點
養生之道網導讀：元宵節到，全國有吃湯圓、賞花燈、猜燈謎等習俗，但元宵各地習俗也不盡相同，那麼你知道元宵各地習俗有哪些嗎？下面小編為你細數元宵各地習俗。
元宵各地習俗
1、北京
老北京最熱鬧的節日不是春節，而是元宵節。一年一度的上元燈會、舞龍舞獅、老北京叫賣等老北京民俗味十足的元宵節傳統節目，是老北京市民期待這個節日的一大原因。傳統的老北京元宵節活動主要由花會、燈會、吃元宵3個部分...
必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐
材料：豆腐250克，小蔥75克，精鹽、味精、香油各適量，胡椒粉少許。
做法：１將豆腐切成小塊；小蔥洗淨，切成小段，備用。２把豆腐塊放入盆內，加入精鹽、味精、胡椒粉調好，撒上小蔥段、淋上香油即可。
特點：綠白相映，清香爽口。
拍黃瓜
材料：黃瓜150克，香油2克，精鹽少許。
做法：黃瓜拍扁，切塊，加香油、精鹽拌勻。
拌茼蒿
材料：茼蒿200克，精鹽少許。
做法：茼蒿切段，放入開...
盤點：消化不良食療方
消化不良是指排除有關器質性疾病，仍持續或反覆出現上腹脹或痛、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等一組症狀。在中醫，消化不良歸為“胃脘痛”、“痞滿”、“嘈雜”、“納呆”、“傷食”等範疇，臨床主要可分為肝胃不和證、食停濕阻證和脾胃虛弱證。
先介紹幾個消化不良食療方。
白蘿蔔汁 新鮮白蘿蔔1000克，洗淨切片，用搾汁機搾汁...
大年初八習俗大盤點
養生之道網導讀：2月26日是大年初八，大年初八習俗有哪些呢？正月初八是谷子的生日，也是“順星節”，那麼你瞭解大年初八習俗嗎？不知道也不要緊，下面小編為你介紹。
大年初八習俗
1、谷日
民間傳說正月初八是谷子的生日。這天天氣晴朗，則主這一年稻穀豐收，天陰則年歉。“谷日”的習俗是對寫有穀物名稱的牌位進行膜拜，並不吃煮熟的穀物。這種習俗蘊涵著重視農業、珍惜糧食的思想。...
盤點為5個有害食物解毒的仙丹
養生之道網導讀：我們日常生活中常會吃到一些有害食物，比如油條、酸菜魚等等。這些食物對我們身體的危害其實是挺大的，但又不可避免的吃它們。因此大家吃完這些以後要做好解毒工作。接下來小編為大家推薦5款天然美食解藥，吃完這些可緩解有害食物給我們帶來的危害哦。
中醫養生：五大“有害食物”的解藥
現在人們生活節奏加快，在外的時間比在家的時間多，吃的自然也在外面多，這就會導致或多...
大年初一吃什麼 14種美食大盤點
養生之道網導讀：春節的第一天是大年初一，那麼大年初一吃什麼呢？不同地方的習俗不一樣，如山東吃餃子、湖南吃年糕、廣西吃甜食……具體大年初一吃什麼？下面小編為你一一盤點大年初一的美食。
大年初一吃什麼？
春節俗稱“過年”，原名“元旦”，隋代杜台卿在《五燭寶典》中說：“正月為端月，其一日為元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意為&...