養生之道網導讀：對於瑜伽大家可能有所瞭解，但是對於高溫瑜伽大家就不太熟悉。高溫瑜珈也是屬於瑜珈的一種，不過它所處的環境不同，高溫瑜伽是需要到……
對於瑜伽大家可能有所瞭解，但是對於高溫瑜伽大家就不太熟悉。高溫瑜珈也是屬於瑜珈的一種，不過它所處的環境不同，高溫瑜伽是需要到40度的高溫房間裡去做，這也是給大家進行一種考驗與鍛煉。下面我們就來瞭解減肥瑜伽動作之高溫瑜伽。
我們...
減肥瑜伽動作之高溫瑜伽 瘦身又塑型
2個簡單減肥動作，隨時隨地就能瘦身
養生之道網導讀：說實話，每個愛美的MM都想輕輕鬆鬆地就能瘦身減肥。但是很多人不想花錢去健康中心，也不想單獨抽出時間去做運動。接下來，養生之道網小……
說實話，每個愛美的MM都想輕輕鬆鬆地就能瘦身減肥。但是很多人不想花錢去健康中心，也不想單獨抽出時間去做運動。接下來，養生之道網小編我就為你分享2個簡單的減肥動作，讓你快速燃燒脂肪，不再為身上贅肉而煩惱！
一、30秒鐘提高身體溫度 促進代謝...
經典瑜伽瘦身姿勢怎麼做
養生導讀：近年來，瑜伽瘦身運動非常流行，不管是女性或男性，有時間都會選擇去一些瑜伽會所練習瑜伽，在練習瑜伽的過程中不僅可以鍛煉到我們的身體，還能放鬆身心，最重要的是，可以幫助一些肥胖的人達到減肥的功效。下面，小編簡單給大家介紹一下瑜伽瘦身姿勢怎麼做？
一、T形狀：從武士狀姿勢開始，把手放在臀部上，上身直著向前傾，抬起左腳，尋找平衡，然後上身完全向前，提起左腿直到身體和左腿平行...
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
擁有肚臍上下的風光
左）側鴿式：集中鍛煉腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
中）駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液循環，增強脊柱彈性。
右）半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉。
·對於坐班族來說，小腹的贅肉時時影響著自己的美觀，如何收平小腹是每們坐班族們的狂想曲！如今，普拉提可以給你滿意的答案！相信，只要你努力地堅持運動，在未來的日子裡擁有一個平坦性感的小腹，將不再是...
奼女減肥妙方 人氣瘦身操
港姐胡杏兒當年為拍劇而增肥，今天我們看到她的身材與當時競選港姐時毫無差別。究竟她速瘦的秘訣是什麼？
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為拍攝無線劇集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏兒，由索女時期體重110磅飆升至152磅，脹爆身材頓成坊間熱話。
胡杏兒足不出戶速瘦操 為了減肥成功，胡杏兒不但是嚴格按照纖體公司的要求進食，平日也很少參加朋友的聚會，而是把自己關在家裡勤做運動，讓瘦身效果更明顯。
胡氏速...
運動減肥，瘦身更健康
養生之道網導讀：生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥……
生命在於運動，尤其是那些想要減肥的妹子，更是要動起來。因為只有大膽的動起來，脂肪才會徹底遠離我們。那麼，有什麼絕妙的運動減肥方法可以讓我們更好更快地瘦下來呢？請看下文。
有氧運動
有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和...
端午節快速瘦身3技巧
養生之道網導讀：在吃粽子的時候，因為節日的氣氛，我們總是不由自主的多吃了一些，因此難免會出現又胖了的感慨，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為……
在吃粽子的時候，因為節日的氣氛，我們總是不由自主的多吃了一些，因此難免會出現又胖了的感慨，那麼，節後如何減肥？下面就讓小編為大家介紹端午節快速瘦身的方法吧。
1、排出體內毒素
研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問題的女性都有不同程度...
最適合女人的六種瘦身運動
現在的人，都開始講究養生了。而養生，自然就少不了運動了。小編和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢？
運動方案一：滑冰
大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是很有幫助的。
適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。
運動裝備：運動裝（如果你是新手，千萬...
沙發瑜伽8式瘦身效果佳
誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變得輕鬆柔軟，心境也會更加澄清透明……
減壓瑜伽--直角式
直角式
步驟：
1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。
3.在此期間，兩眼...
想要按摩瘦身要選擇哪些穴位
養生之道網導讀：據中醫專家介紹，按摩不僅可以用於防治疾病，同時還能起到減肥瘦身的效果。但是對於按摩瘦身大家不太瞭解，不知道如何按摩才能達到瘦……
據中醫專家介紹，按摩不僅可以用於防治疾病，同時還能起到減肥瘦身的效果。但是對於按摩瘦身大家不太瞭解，不知道如何按摩才能達到瘦身的效果。因此大家就特別想瞭解想要按摩瘦身要選擇哪些穴位?
按摩瘦身應當選擇的穴位
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍...