夏季是陽氣最旺的時節，養生也要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、起居有常，做到形神共養，到了秋天，你才不會因此而患病。
人們通常借助夏天這個散發的季節，把春季的郁滯惱怒的情緒宣洩出去，保持情志調暢、心神和緩。夏季自然界一派繁榮景象，人們喜愛的景色在戶外，應該多到室外活動，享受大自然美景。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會損...
夏季養生四個準則 逆之則傷心
霜降養生要吃12種水果
養生導讀：霜降前後是大量水果上市的時候，此時飲食要潤燥，所以多吃水果是養生妙方。那麼霜降養生吃什麼水果呢？霜降養生適合吃什麼水果，你知道嗎？霜降養生要吃12種水果，下面為您介紹。
霜降養生吃什麼水果？
1、梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清...
老年人腦血管堵塞有哪些飲食方
養生之道網導讀：老年人腦血管堵塞有哪些食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
老年人腦血管堵塞吃什麼好呢?為了保護心腦血管的健康，老年人必須要知道腦血管堵塞吃什麼好，因為只有保證血管的通常才能預防各種慢性病。在腦血管堵塞吃什麼好的問題中，應該多吃一些健康的食品，比...
7種7色水果伴你走過一周健康
週一，木瓜 紅色水果
帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理： 木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。
週二：藍莓 藍色水果
藍莓果富...
3款食療藥膳方還你紅潤膚色
很多女性朋友看上去面無血色，皮膚、黏膜蒼白或萎黃，這些人常伴有疲乏無力，頭暈健忘，心慌氣短，月經失調等症狀，或皮膚萎縮、乾燥，毛髮乾燥易脫落，或有指（趾）甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂等現象，這些都屬於中醫氣血虧虛的表現。這些女性多有缺鐵的病史，如分娩失血過多、月經量過多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多；食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正貧血，首先要除去引起貧...
夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食慾下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食慾易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。
進入小暑後，飲食還應該以健脾利濕，補虛強體為主，因此這個時候不妨多吃點蠶豆燉牛肉。素炒豆皮，具有補虛止汗的功效；炒綠豆芽，有著很好的清熱解毒的功效；西瓜西紅柿汁，有著清熱、生津、止渴等三重功效。
夏...
３個柑橘就已足夠一日維生素Ｃ
秋冬時節，大量柑或橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的幾率。柑或橘雖然好吃，但每天吃柑橘別超過3個。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發...
6大吃蔬菜的禁忌 你知道嗎
養生之道網導讀：蔬菜是我們日常生活中常吃的食物，其種類很多，其富含豐富的營養價值，對人體營養功效很大。但是有些蔬菜是不能亂吃的，接下來小編就給大家介紹一下6大吃蔬菜的禁忌，以及怎麼樣正確的吃才對，一些蔬菜的應該價值。
六大吃蔬菜的禁忌
蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素等物質，多吃蔬菜對人體有很大的好處，那麼吃蔬菜的禁忌有哪些呢？
1、久存蔬菜
上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購...
霜降習俗吃什麼 霜降美食大盤點
養生導讀：霜降時節，我國各地有不同的飲食習俗，你知道霜降習俗吃什麼嗎？在山東，霜降當天要吃蘿蔔，而在泉州則吃柿子。具體霜降習俗吃什麼，下面為您盤點霜降節氣的美食！
霜降習俗吃什麼？
一、蘿蔔
山東農諺：“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔。”這個時節，被霜凍過的蘿蔔是最好吃的了，並且十月的蘿蔔，還有小人參之稱。
民諺又有言，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”...
夏季養生喝豆漿 冰鎮豆漿爽口補腎
豆漿是我們中國人傳統的早餐之一，但如今的豆漿，早已發展成了早餐之外的健康飲品。鮮豆漿起源於中國，相傳為西漢淮南王劉安始創。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝，劉母的病很快就好了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。
豆漿對心腦血管的作用
作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平...