中醫品評：紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的效果，是中醫處方里最常見的一味藥。西醫透視：紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。
食用大棗常用方法：
紅棗水
製法：紅棗10 枚(掰開)、大麥100 克，加水7 倍，煎煮後服下。不要加糖。
功效：紅棗中所富含的特殊物質可減少過敏介質...
大棗補血吃法
如何預防桃花癬
踏青歸來，面部出紅斑
上週日，春光明媚。鄭小姐和朋友一起外出踏青，去看桃花。陽光下，一片片桃園裡的桃花鮮艷奪目。鄭小姐和朋友站在花叢前，擺著各種姿勢，又是照相，又是拍錄像，玩得好盡興！
晚上回到家裡，鄭小姐發現自己的面部、眼部周圍出現一片片的紅斑，上面好像還有細碎的糠狀鱗屑。
媽媽對她說，也許是太陽曬的吧。
鄭小姐想想也是，出門前塗了一次防曬霜，中間沒有再補塗。今天天氣好，太陽...
夏日連續高溫 醫生教你防病方法
連續高溫夏日病比平時增加一倍
“空調病”皮膚病和中風進入高發期，醫生教你如何避免
據《今日早報》報道，杭州這幾天悶熱難當，這樣的天氣最難熬了。記者昨天從杭州各大醫院瞭解到，這幾天，杭州已進入夏日病的高發期，醫院的門診量迅速上升，比入梅前增加一倍。醫生提醒，天氣變化無常，空氣濕度大，細菌容易生長，這段時間，要特別注意夏日病的預防。
“空調病”人增加了一倍...
吃什麼抗感冒 15種食物最有效
養生之道網導讀：在感冒多發的季節，多吃抗感冒的食物可以抵禦感冒病毒的入侵，那麼吃什麼抗感冒呢？不少食物有增強抵抗力的功效，常吃能預防感冒！具體吃什麼抗感冒？小編為您介紹。
吃什麼抗感冒？
1、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃姜，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒...
春季藥粥的功效有哪些
祖國醫學認為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目乾澀，視物昏花。為此，春季進補重在養肝明目，我國民間素有食粥的習俗。營養學家認為，在米粥中加入一些補品或藥物，既可食用又可當補品，真是一舉兩得，藥粥種類很多，分列於下。
梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗。可連續吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。食...
長生不老的10種飲食秘方
健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有十大愛好。掌握住這10種飲食方法，也便找到了能讓你長壽的秘方。
一、喜歡喝粥
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生...
北京冬至吃什麼
養生之道網導讀：冬至的飲食習俗多，不同地方有自己的飲食習慣，那麼對於北京冬至吃什麼，你瞭解多少？其實有很多“小北京”都不知道北京冬至吃什麼，今天小編告訴你北京冬至的飲食習俗！
北京冬至吃什麼？
明清時期冬至有“肥冬瘦年”之說，四九城內外每逢冬至日祭祀祠堂之風盛行。自古以來北京城內傳承著吃餛飩、餃子、吃火鍋、吃狗肉、吃豆腐、吃年糕、吃湯圓、赤豆粥等食俗。
舊京...
補血家常菜食療方
話說女人以血為養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚，就來補補血吧，今天小編就推薦幾個非常實用的補血飲食，操作簡單又有效。
1、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
１將韭菜擇洗乾淨，控干水分後切成3厘米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用；
２將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至...
夏秋之交注意防病
立秋之後，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，那麼夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢?
1.感冒：由於秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥燒豆腐吃，效果極佳。
2.氣管炎：秋季是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反覆發作、遷延不愈...
益氣安神的家常菜譜大全
養生導讀：孩子高考是所有家長關心的事，特別是考試前的那種緊張氣氛總是讓孩子們心神不寧，如果家有即將高考或中考的學生，如何才能合理搭配膳食，既滿足考生的營養需求，又讓他們開胃安神？今天為大家提供一桌養生菜式，分析學生趕考期間的飲食注意事項，願考生、家長都吃得科學而安心！
一、蒜苔炒魚餅：爽口不膩有嚼頭。
材料：鯪魚肉4兩，蒜苔5兩，新鮮馬蹄2顆，蒜蓉少許。
步驟：
1、鮮馬蹄去皮，剁...