養生之道網導讀：春節長假後，不少人患上“節後綜合症”，其實飲食調理有方法，那麼吃什麼緩解節後綜合症呢？下面小編教你吃什麼緩解節後綜合症，這9種食物讓你精神抖擻！
飲食調理遠離節後綜合症
除了調整生物鐘、自我調節外，還可利用飲食調理。
1、飲食中不能缺少鹼性食物。如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的&ldqu...
吃什麼緩解節後綜合症
助你輕鬆過苦夏的五款湯譜
炎熱的夏季裡，有一群人常有這種感受：口乾舌燥，心煩意亂，食慾低下。在中醫上，這種症狀被稱為苦夏。小編搜集並整理了幾款食療湯，供有需要的朋友參考，助大家輕鬆度過苦夏。
苦夏是炎熱的夏季常出現的一種病症，是人體植物神經功能失調、消化吸收功能障礙等所致的臨床綜合症。比如患者會出現發熱（非感染性）、腹脹、口乾舌燥、輕咳咽痛、胸悶心悸、呼吸不暢、渾身...
十道秋季家常菜的做法
養生導讀：秋季想要健康，滋陰潤肺是首選。所以秋季家常菜要以潤肺潤燥為原則。下面為您介紹秋季家常菜做法大全，這十道秋季家常菜幫你趕走乾燥，秋季常吃這些菜保健康！
秋季家常菜做法大全
家常菜一：西芹南瓜炒百合
原料：南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油。
做法：
1、西芹洗淨削皮，去掉老筋後切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。鍋內燒開水，放入南瓜焯水，水開後撈出，將焯好的南瓜控干水分。
2、鍋內...
什麼食物養腸 潤腸通便吃什麼好
養生之道網導語：什麼食物養腸？腸道要靠養才能滋潤通暢，日常生活中吃什麼食物養腸呢？下面就由小編為您介紹什麼食物養腸。
腸道是人體內最大的微生態環境，它掌管著人體70%以上的免疫功能，為身體最大的免疫器官，是很多疾病的“應急中心”。腸道的正常運作與否對人體的健康有著重要的影響。很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而...
治療貧血的幾款食療
貧血的人吃什麼好？女人比較容易出現貧血症狀，大部分貧血的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。那麼貧血的人吃什麼好呢？在日常生活中可以從飲食中來調理，最好是多吃一些含鐵質較高的食物。
貧血是指血紅蛋白含量男性低於120g／L，女性低於110g／L。貧血患者多表現為面色蒼白、身體乏力、活動後心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細菌感染。
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和...
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
養生之道網導讀：生活中，很多人起床都喜歡喝水，但是往往喝水方法不對，或者喝的水不對，這樣是不利於健康的，那麼晨起喝水喝什麼好呢？起床第一杯水如何喝能起到排毒排便功效呢？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些科學喝水方法，趕快看看吧。
晨起科學喝三種水 排毒美顏防便秘
許多人都知道每天喝8杯水，但這8杯水怎麼喝最有益健康呢？起床的時候喝什麼水能快速補充身體水分，促進血液循環？什麼溫...
生薑的5種吃法 夏季防暑又養生
導讀：夏季防暑養生最好的方法莫過於吃姜了，儘管有很多女性對生薑有些排斥，但是吃生薑的各種好處是不可否認的，尤其是在炎熱的夏季。也許你還不瞭解它，那麼小編為大家講解一下生薑的妙處。
生薑好處一：夏季防暑養生
到了夏季，人們都喜歡涼爽的感覺，尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇，這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒，可以立即喝一杯薑糖水，可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為，生薑具有...
解密健身禁忌 讓你安全健身
養生之道網導讀：現在人們都認識到健身的重要性，但是很多人都不知道如何做好健身運動，小編在這整理出了體育健身禁忌，希望能幫助大家做好體育健身運動。
如何健身
解密健身禁忌 讓你安全健身
誤區一 週末集中做運動
正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出，懶得運動會傷害身體，而集中運動也會傷害身體，無異於暴飲暴食...
六月六日芒種 芒種是什麼意思
養生導讀：進入六月，預示著芒種節氣不遠了。芒種是哪一天，你知道麼？一般芒種在6月6日前後，到底芒種是什麼意思呢？芒種時節的到來，也帶來了多雨的梅雨天氣，今天就帶你看看芒種是什麼節氣，教你養生保健！
進入六月，就到了芒種時節。布谷聲聲啼，小麥漸漸黃。二十四節氣之芒種時節又稱“忙種”，“忙著種”，是農民朋友的散播播種。
芒種是哪一天？
芒種是二十四節氣之一，一般在...
女人夏季養生 把握4個養生之道
導讀：炎熱夏季，容易出汗，心情煩躁的指數會上升。這時候，對於女性來說，如何在夏季養生就顯得尤為重要了。保持良好的情緒，合理安排飲食，以及作息恰當和適當地運動，炎熱夏季也不再成為你煩惱的根源了。
夏季養生之道：情緒調整
夏季是最容易出汗的季節，並會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如為自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動，來一次消...