自行車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇自行車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。
“窮人騎車擠公交，富人開車坐大奔。”交通工具，似乎一直是人們辨別身份的重要特徵。但據英國《每日郵報》近日報道，英國交通部所做的一項全國出行調查結果顯示，英國人越有錢，他騎自行車的里程就越長。調查發現，與英國最貧窮的1/5人口相比...
戶外健身，如何讓自己更長壽
3大減肥招大PK 搶先看哪種最好
養生之道網導讀：沒有對比就沒有好壞之分。下文是將3大減肥招進行大PK。接下來，就和養生之道網小編一起來搶先看哪種減肥方法最好。1、節食減肥原理：……
沒有對比就沒有好壞之分。下文是將3大減肥招進行大PK。接下來，就和養生之道網小編一起來搶先看哪種減肥方法最好。
1、節食減肥
原理：減少食量，有的人拒絕主食及碳水化合物，只吃水果、蔬菜或湯;有的人只吃肉，不吃糧食;更有一種人對美食照吃不誤，吃...
牙齒保健常用方法
養生導讀：牙齒健康對於一個人來說太重要了，不僅僅咀嚼食物方便，還直接影響了一個人的形象。部分人都以為早晚刷牙就算是有了良好的口腔習慣，其實並不盡然，有些人雖然早晚刷牙，但依然有口腔問題，要想保持牙齒潔白瑩淨、使黃黑的牙齒得到改善，預防非常重要，下面就一起來看看保持牙齒健康的方法吧！
一、保持牙齒健康常用方法
1、要定期洗牙
有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總去...
蹲一蹲，健康又長壽
養生導讀：隨著物質文明的不斷發展，“坐”代替“蹲”在我們生活中佔據了大量的時間，然而多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉。
醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，這是人類尋求舒適和庇護的本能姿勢。蹲著可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的擠壓，可以減少脂肪贅肉;蹲比坐更能消耗熱量，可以有效減肥;人在蹲著時，心肺血流相對充分，從而減少冠心病、肺氣...
大笑15分鐘也是瑜伽 可防感冒
據香港《明報》近日報道，15分鐘的大笑，能夠預防與壓力相關的疾病，特別是減少感冒和腸胃病的發生。
印度“大笑瑜伽”始祖馬丹 卡塔利亞說：“越來越多的研究指出大笑的好處，卻也越來越多地發現我們笑得不夠!”他呼籲，每天最少笑15分鐘，即使是假笑。這是因為身體本身無法分辨真笑和假笑，所以，只要你笑，人體便會產生天然的興奮劑，令人壓...
人參也有毒副作用
人參是補益之品，在防治疾病和養生保健方面應用廣泛。近幾年來，科學家們對人參的研究進一步深入，僅1974年至1984年間，中外學者就先後召開過四次“國際人參會議”，為人參的廣泛應用開闢了廣闊的天地。然而，隨著社會經濟的發展，人們生活水平的提高，在一些地區則出現了盲目地濫用人參的狀況。美國就曾出現過一股“人參熱”。僅如1979年，美國就消費了250頓人參，服用人參者有600萬...
還魂草的藥用價值 有抑菌止血作用
養生導讀：還魂草是中草藥卷柏的別名之一，它既可觀賞，又可藥用，全草有止血、收斂的效能。民間將它全株燒成灰，內服可治療各種出血症，和菜油拌起來外用，可治療各種傷口。
還魂草的藥用價值
它既可觀賞，還可藥用，全草有止血、收斂的效能。民間將它全株燒成灰，內服可治療各種出血症，和菜油拌起來外用，可治療各種刀傷。據說，它還是一味美容藥，磨粉後用雞蛋清調敷，能使面部光潔。
還魂草是一味消炎...
耳朵扎針為何可治全身疾病
一個真實的故事：有一個長年吸煙的人，每到冬天總要犯咳嗽病，吐大量粘痰，而且越來越嚴重。他看過很多醫生，但病情絲毫不見好轉。後來，他經別人介紹來到一個特殊診所，診所裡有一位專用耳針給人治病的醫生。這位醫生問過了病情，檢查過身體之後，只見他拿起一隻小盒上面連著兩條電線，每根電線連著一個小棒。
醫生把一根小棒交給此人，讓他捏在手心裡；另一根小棒在病人的耳朵上面劃來劃去，只聽見小盒子...
健走運動 減出健康窈窕好身材
現在的白領女性們在每天的上班工作中幾乎都在座位上度過，也正因為如此，所以身體各部分的脂肪都開始慢慢形成，每天便成為了女性生活中的一部分煩惱。
久坐容易堆積脂肪
現代社會資訊發展、交通便捷，使得坐式的生活型態取代了以往勞動式的生活型態，多數人的體能狀況因此提早老化，憂鬱、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症等疾病延生而出，想避免這些文明病引發的危害，適量與規律的運動是健康生活減肥...
夏季腸胃病的發病原因與症狀
養生之道網導讀：還在為夏季腸胃病多發的問題糾結嗎?還在為腸胃病發作後吃什麼而犯愁嗎?試試食療吧!古代名醫孫思邈告訴我們“曉病源，知所犯，以食治治之，食療不愈，然後命藥”，食療很重要，食療的方法也很重要，一起來試試看!
夏季，人們為了低御酷暑，總是千方百計地利用現有條件來使身體適應炎熱的環境，很多人認為，最爽不過的就是逛街時來一杯哈根達斯冰激凌，下班後來一打冰鎮雪花啤酒，...