春天，是萬物復甦的季節，更是一年養生的初始，一些春季養生小常識當然少不了，下面就盤點下春季養生有哪些方面小常識需要留意的，以做好春季養生之道。
春季養生小常識經典回放
春季養脾胃
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，...
春季養生小常識經典回放
不同身體狀況 怎樣吃水果能保持活力
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。不同身體狀況 怎樣吃水果能保持活力。
每天吃個水果，是個很好的習慣，但你適合吃怎樣的水果?怎樣吃水果能保持你的活力?分享營養師的專業建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。
過度...
飲食保健 巧吃水果身體更健康
養生之道網導讀：水果養生，你知道如何吃水果養生嗎？愛吃水果是好事，但是關鍵還要看你吃的水果是不是適合自己。專家告訴大家，其實吃水果也要有所選擇，對於不同的人來說，身體的狀況不同，水果的選擇也要不一樣。
有的人用眼過度，有的人用腦過度，有的人卻常常牙齦出血……營養學專家指出，這些人吃水果最好要選擇可以幫助自己調節身體不是，補充營養的水果，吃起來才能事半功倍，更加健康...
夏季保健養心不可少
養生導讀：從中醫“四季養生”的理論來說，夏屬火，通心，因此夏季是最適合養心的季節，夏季不僅養心很重要，保健也同樣不可少。那麼夏季又該如何養心保健呢？
一、夏季養生重養心
1、心病起於夏
在中醫養生文化中，把四季、五行和人體的五臟一一對應起來，這種樸素的科學不無道理，夏季屬火，“心火上炎”之後，人們容易出現疲勞、胸悶、睡眠不 好、頭痛、心悸等症狀，心臟負擔加重...
冬季脾虛的人不能吃的食物有哪些
1、梨子。
梨子生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。”《本草經疏》亦云：“脾虛洩瀉，法鹹忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。”因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
2、山楂。
山楂又叫棠株、山裡紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不...
溫暖一冬天 女性暖宮必學的四大飲食療法
養生之道網導讀：宮寒是女性朋友常見的一種婦科狀況，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，特別容易引起這樣的症狀，宮寒給女性朋友帶來的危害是很大的，因此女性朋友一定要做好預防治療措施。今天小編給大家推薦一些飲食療法，營養又健康哦。
5類女人容易患宮寒
近日，冷空氣造訪廣州，氣溫明顯下降，很多女性宮寒加重，出現四肢冰冷、痛經加劇、婦科炎症纏身、甚至宮寒不孕、過早衰老等症狀。
最新醫學研究表...
端午節為什麼吃莧菜
養生之道網導讀：端午節為什麼吃莧菜？在有些地區，端午節必吃的一道菜是紅莧菜，相信很多人很好奇端午節為什麼吃莧菜，下面小編為您介紹端午節吃莧菜的由來。
端午節為什麼吃莧菜？
除了吃粽子，有些地方端午要吃紅莧菜。端午前後紅莧菜遍地，這好吃又清爽的菜，也是很多地方端午必須要吃的“十二紅”中的第一個，也是最必不可少的一道菜。莧菜有紅有綠，而此時，必須用紅莧。
俗謂飲雄黃酒可防...
冬季清熱食譜 去除體內4把「無名火」
養生之道網導讀：關於上火的一些說法都太籠統，其實上火有著更廣泛的含義，它分為陰陽兩種。就好像人體受到寒冷的影響，身體機能和食慾等都會發生相應的變化，上火也會造成一些身體上的疾病。體內有四大器官最容易上火，下面就跟小編一起看看有什麼方法能去除這四把“無名火”。
冬季清熱食譜 去除體內4把“無名火”
第一把火：胃火
胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼...
調經新方法 2款羊肉湯驅寒保暖治痛經
養生之道網導讀：現在很多女性朋友都存在月經不調痛經等症狀，這給她們的生活帶去許多困擾，那怎麼樣可以有效地改善這種情況呢？接下來小編為大家推薦2款羊肉湯，對於調經效果非常好，大家可以來看看學學試試哦。
月經不調痛經多喝羊肉湯
月經不調是女性月經疾病的統稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、推遲或不定期，月經量過多、過少或閉經等。長期月經不調將會導致一系列婦科疾病...
吃貨必備 冬季巧食海鮮遠離這些不宜事項
養生之道網導讀：現在有很多人都喜歡吃海鮮，因為海鮮的味道鮮嫩美味，深受大家的喜愛。但是大家知道嗎？海鮮是不可以亂吃的，尤其是在冬季，吃海鮮一定要注意小心，接下來小編為大家詳細的講解一下關於吃海鮮需要注意的事項以及一些禁忌，快來看看有沒有你沒注意過的事情吧。
生猛海鮮不宜生吃
隨著人們生活水平的提高，海鮮類食品已經逐漸成為人們餐桌上的常見食品了。但是，不知從何時開始，生吃生猛海...