白色蔬果是我們常見的銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等，不要小看這些常見的蔬果，其實它們的養生作用還是很大的。下面，我們一起來看看關於這些白色蔬果的養生作用以及保健功效。
1.銀耳可治療風寒感冒
銀耳又叫白木耳。其味甘、性平，無毒，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃的功效，適合肺熱咳嗽、胃腸燥熱的患者食用。需要注意的是，銀耳中含有較多的硝酸鹽，若是將其煮熟後置放的時間過長，...
盤點五種白色蔬果的養生作用
常見五大食品功效分析
養生導讀：秋季氣候乾燥，氣溫變化反覆無常，人體免疫力和防禦功能都在下降，容易誘發一些常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。在此，搜集了一些食品的功效和食用方法，大家可以根據自己的實際情況和食物的功效，選擇適合自己的食品。
一、西瓜功效分析
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮...
廚房裡十種調味品的神奇功效
調味品能增加菜餚的色、香、味，促進人們的食慾，並有益於人體健康。小小的調味品，不僅可以為美味食物錦上添花，還有很多神奇的保健功效。
1、八角
八角是製作冷菜及燉、燜菜餚中不可少的調味品，其作用為其他香料所不及，也是加工五香粉的主要原料。果實與種子可...
食物色不同 保健各有異
養生導讀：有研究表明，選擇不同顏色的食物，除了能夠刺激你進食外，還能幫助保持健康，減少慢性疾病。紫色、黃色、紅色、白色、黑色、綠色，不同顏色的食物有不同的營養功效，看看哪種顏色的食物適合你。
一、紫色食品
美國戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、...
冬天早餐吃什麼好？7種營養早餐
養生之道網導讀：冬天早餐吃什麼好？冬季早餐不僅不能不吃，還要吃得好，這樣才有力氣應付工作和生活。那麼冬天早餐吃什麼好？下面小編為您介紹7種適合冬季養生的營養早餐。
冬天早餐吃什麼好？
1、八寶粥
八寶粥最適合冬季需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，...
秋季補營養 提高免疫力
養生導讀：秋季養生很重要，而養生最重要的是補充身體所需要的營養，因為在和疾病鬥爭的過程中，人體的免疫力發揮著至關重要的作用，合理營養可以改善人體免疫狀況。秋季感冒多發，病毒肆虐，在戒除一些不好的飲食習慣，保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量多補充一些營養素，可以增強對疾病的抵抗力。
一、秋季需要補充的營養素
1、鈣
鈣是我們人體骨骼的重要組成者，而且鈣還可以有效幫助改善經前綜合...
春季養肝夏季養心 夏季為什麼要養心
養生之道網導讀：中醫有“春季養肝夏季養心”的說法，那麼夏季為什麼要養心呢？夏季的養生重點是養心，是有科學依據的，下面小編為您介紹夏季為什麼要養心，你可要學會夏季養心的方法哦！
夏季為什麼要養心？
夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑為“心”。因此，夏季養生的一大關鍵就是養“心”，但中醫所說的“心”...
能夠壯陽的水果有哪些
我們通常會認為只有偉哥以及其它的滋補品才能起到壯陽的功效，其實不然，我們常見的水果也是可以起到壯陽的效果。那麼，到底哪些水果可以壯陽呢？下面，小編為你推薦幾種可以幫助壯陽的水果。
鱷梨
在墨西哥阿茲提克語中，鱷梨(Avocados)的意思就是睪丸，因為兩者...
10點夏季養心小知識 選對食物是關鍵
炎熱的夏季常常會讓人心煩意亂、心情浮躁，夏季養生首先要做的就是學會如何養心。有醫師指出，要養心選對食物是非常關鍵的一步，並且所用的方法也要恰當。下面，養生之道網為你介紹十點夏季養心小知識以及介紹養心吃什麼好，當然也會給各位推薦幾款養心食譜。
夏季養心小知識
1、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。有的人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。
2、每天一塊巧克力。巧克...
中醫推薦十種最滋補的食物
養生導讀：世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響，所以對人體有滋補的食物多吃是有好處的。現在看看看對國人比較滋補的食物有哪些吧！
一、啤酒
上榜理由：西方舶來物，以大麥芽、酒花、水為主要原料經酵母發酵...