導讀：她們沒有長生不老藥，但，平凡的食物到了她們手上，就是會變得健康。每天一點點，累積起來就是健康的一大步：他們很少得心血管疾病、體態輕盈、看起來永遠比實際年齡小……讓我們來看看，6位營養學家們共同恪守的五個金科玉律。
1.食物讓人開心。“人類應該學會欣賞每一口進嘴的食物，”匹茲堡大學醫學中心運動營養總監萊斯利·邦西說：“食物應當是讓...
營養師恪守的5個飲食金科玉律
石斛的營養價值_石斛的食用方法
養生之道網導讀：石斛的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹石斛圖片、石斛的營養價值、石斛的食用功效、石斛的保存方法、石斛的吃法等，要想知道更多石斛的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
石斛介紹
石斛圖片
石斛的營養價值
石斛的食用功效
石斛的保存方法
石斛的吃法
石斛介紹：
鐵皮石斛，被《本草綱目》記載為救命仙草之首。它之所以精貴，是因為它對生長環境非常挑剔，...
雪蓮花的營養價值_雪蓮花的食用功效
養生之道網導讀：雪蓮花的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹雪蓮花圖片、雪蓮花的營養價值、雪蓮花的食用功效、雪蓮花的吃法等，要想知道更多雪蓮花的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
雪蓮花簡介
雪蓮花圖片
雪蓮花的營養價值
雪蓮花的食用功效
雪蓮花的吃法
雪蓮花簡介：
雪蓮花又名“雪荷花”，當地維吾爾語稱其為“塔格依力斯”。屬菊科鳳毛菊，屬多...
3款雞蛋營養食譜 刮油減肥
雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦下來。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食譜，想瘦的MM就快點來試試吧。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
做法：
1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、（牛奶）混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。...
高血壓病的飲食營養保健
高血壓在中老年當中是一種常見的心血管病，為腦血管意外及心肌梗塞的致病因素之一，也與冠心病的發病密切相關。所以發覺有高血壓後，應及時服降壓藥，使血壓保持在正常水平或稍低點，同時應配合飲食治療。
1999年，世界衛生組織和國際高血壓聯盟，對高血壓進行了重新定義：
收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，均劃定為高血壓。
最佳血壓...
淫羊藿的營養價值_淫羊藿的食用功效
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淫羊藿簡介
淫羊藿圖片
淫羊藿的營養價值
淫羊藿的食療功效
淫羊藿的副作用
淫羊藿的適宜人群
淫羊藿的不適用人群
淫羊藿的吃法
淫羊藿簡介：
淫羊藿又稱羊藿葉、仙靈脾、...
專家制定高血糖患者一周的營養食譜
患有高血糖的病人如何安排飲食呢？患有高血糖的人大部分都比較胖，吃東西老感覺肚子漲漲的，專家幫忙制定一個健康的一周早餐食譜，簡單易學不太難，普通家庭能都能做。
星期一食譜：
早餐：窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。
午餐：米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：饅頭1個（100克），鹽水大蝦，雞片炒油菜。
星期二食譜：
早餐：全麥麵包片（50克）...
靈芝的營養價值_靈芝的食用功效
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靈芝簡介
靈芝圖片
靈芝的營養價值
靈芝的食用功效
靈芝的食用方法
靈芝的適宜人群
靈芝的鑒別方法
靈芝簡介：
靈芝（學名：Ganoderma Lucidum Karst），外形呈傘狀，菌蓋腎形、半...
小心這樣喝牛奶不營養還傷身
導讀：牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要瞭解一下下面的內容!
1.牛奶越濃越好
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常...
黑枸杞的營養價值_黑枸杞的食用功效
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黑枸杞簡介
黑枸杞圖片
黑枸杞的營養價值
黑枸杞的食用功效
黑枸杞的食用方法
哪些人不宜吃黑枸杞
如何選購好的黑枸杞
黑枸杞簡介：
黑枸杞為中國西部特有的沙漠藥...