養生之道網導讀：夏季保健，去火“四寶”助你健康度夏。傳統中醫認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。這樣的季節如果不注意養生，很容易“上火”，所以要特別注意防“火”。 “火”是中醫所講的內...

儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是，從中醫營養角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼，究竟水果如何分寒熱，人們又該如何選擇呢?為此，...

導語：夏季養生要分寒熱，喝飲料解暑也分寒熱，選對適合你體質的飲料，很重要。 山楂汁性熱，熱性體質人群少喝 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料製成的果汁為溫性或熱性的； 2、碳酸類飲料中，只有可樂是屬於溫性的； 3、咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的； 4、茶飲料中紅茶是溫性的。   蘋果汁性質平和，適合一般人飲用 1、以蘋果、菠蘿、葡萄等為主...