女性缺乏荷爾蒙的表現
症狀1：失眠頭痛
表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。
症狀2：月經不調
表現：“老朋友”總是不按時出現，不是提前就是推後。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月...
有色食物影響荷爾蒙的分泌
肺不好吃什麼水果 15種水果最養肺
養生之道網導讀：肺不好，你需要多吃潤肺的水果，那麼肺不好吃什麼水果呢？不少水果對肺部健康有好處，今天小編為您介紹肺不好吃什麼水果，這15種水果幫你保護肺部健康！
肺不好吃什麼水果？
1、蘋果
蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效，還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能，緩解因乾燥天氣造成的不適。
2、柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效...
腸胃不好吃什麼比較好
養生之道網導語：腸胃健康是大家很熟悉的話題，如果腸胃不健康，排便就會不順暢。那麼腸胃不好吃什麼比較好呢？下面小編告訴你腸胃不好吃什麼比較好。
想要有健康的腸胃，吃什麼，怎麼吃是很重要的事。當你腸胃不好時，吃什麼比較好呢？
腸胃不好吃什麼比較好？
一、腸胃不好能吃什麼水果？
1、獼猴桃
由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇...
飲食提醒 喝花茶千萬不能犯的錯誤
養生之道網導讀：飲食提醒 喝花茶千萬不能犯的錯誤，近年來，花茶比較流行。很多人會買些花草茶放在辦公室或者家裡，想起來的時候就隨便搭配泡著喝。先來看看常見的花茶都有哪些，它們各自的功效又是什麼呢。
炎炎夏日，固然可以吃冰降溫，但也可以泡一杯花茶，讓花朵的清香沁入心脾，緩解焦躁的情緒，慢慢享受那一份寧靜和淡然，體味“心靜自然涼”的真諦。花茶的種類很多，喝的時候需要注意...
秋季養生 蔬菜選擇小技巧
秋季是一年四季中萬物生發的時節，人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化，因此，秋季的飲食要隨時而變化，以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖國的傳統醫學認為，秋季多吃酸，則克脾，引起五臟不調，而多食甘平類的食物，則以增強脾的活動，使肝脾活動協調。
具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿蔔...
花膠的營養價值_花膠的食用功效
養生之道網導讀：花膠的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹花膠的營養價值、花膠的食用功效、花膠圖片、花膠的吃法、花膠的挑選技巧等，要想知道更多花膠的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
花膠簡介
花膠圖片
花膠的營養價值
花膠的食用功效
花膠的吃法
花膠的處理方法
花膠的挑選技巧
花膠簡介：
花膠又名魚肚，是優質魚鰾的干製品，是從各類魚腹中取出魚鰾，切開曬乾後而成...
夏天吃什麼消暑
夏天天氣炎熱，人就顯得煩躁，那麼夏天吃什麼消暑最好呢？俗語說，“心靜自然涼”，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。現在，我們看看夏天吃什麼最消暑了！
NO.1 西瓜
推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療。
西瓜味甘性寒，...
海參的營養價值_海參的食用功效
養生之道網導讀：海參的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹海參的營養價值與食用功效、海參圖片、海參的營養價值、海參的適用人群、海參的吃法等，要想知道更多海參的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
海參的營養價值及食用功效（可點擊哦）：
海參簡介
海參圖片
海參的營養價值
海參的食用功效
海參的適用人群
海參的吃法
海參的泡發方法
海參簡介：
海參，屬海參綱（Holothuro...
對肝臟有害的九大食物
養生之道網導讀：想要肝臟好，不僅要吃養肝的食物，還要少吃或不吃對肝臟有害的食物。對肝臟有害的食物有哪些？生活中常吃一些食物會不利於肝臟的保養，如酒精、霉變食物、燒烤等。下面小編為您介紹對肝臟有害的九大食物。
對肝臟有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經肝臟分解...
立秋吃什麼水果養肝護肝
養生之道網導讀：立秋吃什麼水果養肝護肝？立秋後，天氣變的乾燥，這個時候要特別注意保護肝臟，滋養脾肺。那麼，立秋吃什麼水果養肝護肝呢？一起來看看吧。
一、立秋吃什麼水果養肝護肝？
1、柚子：
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而...