養生之道網導讀：秋天吃什麼潤肺？秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。這時我們可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣的功效，如吃一些潤肺的食物和菜餚。那麼，秋天吃什麼潤肺呢？看看下面的介紹吧。
秋天吃什麼潤肺？8種潤肺食物：
1、蓮藕
秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕...
秋天吃什麼潤肺
吃飯後幹這8件事等於慢性自殺
養生之道網導讀：飯後立即做這6件事兒等於慢性自殺。現在養生保健引起越來越多人的關注與喜愛。因為在日常生活中掌握一些養生小常識能保養身體，預防疾病。日常生活中一些看似健康的生活習慣或許是很不健康的。看看你這6件事是不是在飯後立馬做了。
1、飯後立即散步
現象：中國有兩句老話，一句是“飯後百...
冬季宜喝點羊奶
養生之道網導讀：中醫認為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好效果。冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。
羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因子，該因子可以提高人體的免疫力並修復胃...
警惕 「單面煎蛋」會吃掉健康
養生之道網導讀：煎蛋對健康有幫助嗎？不少到餐館吃早飯的人，喜歡點上一份“單面煎蛋”(昕謂單面煎蛋，是指煎雞蛋時只煎一面，蛋黃呈“溏心”的蛋)，他們覺得這樣吃起來更加鮮嫩，而且能吸入更多營養。
事實上，經常食用“單面煎蛋”，是非常不利於健康的.
首先，生雞蛋容易被致病菌污染。因為雞蛋是由雞的卵巢和洩殖腔產出的，而卵巢、洩殖腔的帶菌率很高，所以蛋殼表面，...
韭菜不能和什麼一起吃
養生導讀：韭菜不能和什麼一起吃？韭菜可謂是補腎的佳品，秋冬季常吃還有抵抗病菌的功效。但吃韭菜有禁忌，你知道韭菜不能和什麼一起吃呢？下面為您介紹8種與韭菜不能一起吃的食物。
韭菜不能和什麼一起吃？
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用於治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。此外，在感冒、傷寒高發的秋冬季節，...
這些東西不可以空腹吃
養生之道網導讀： 注意有8種食物在飢餓狀態時最好不要空腹食用。
一. 牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
牛奶豆漿不可空腹吃
二. 糖
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驚！大蔥在這四種情況下不能吃
中國飲食，博大精深，菜色多、食材廣、模樣俏、味道鮮，引得無數英雄競折腰，就在人們感受色香味美的時候，卻忽視了這些經典菜餚背後的英雄，就是菜餚中的配料。
小蔥就是一味配料，人們用它來調味、殺菌，增添菜餚的色相，綠綠的蔥葉和白白的蔥白常常能為主菜贏得不少的視覺效果。
不僅在名菜中，日常生活中我們也離不開它，中國人習慣於在炒菜前將它和姜切碎一起下油鍋中炒至金黃後再將其它蔬菜倒入鍋中...
最適合早餐吃的健康食物指南
養生之道網導讀：最適合早餐應該吃的食物有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐一旦吃太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消...
你最容易忽略的6種增壽食物
養生之道網導讀：人人都想要長壽，那麼到底如何才能長壽呢?人的長壽秘訣是什麼?其實很簡單，經常吃下面這6個營養美食，就可延年益壽保健康哦!
盤點 6個最易被你忽視的長壽美食
1、松子
珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，...
小滿節氣：8種水果最消暑防曬
養生導讀：小滿來臨，炎熱的夏季就到了。天氣漸熱，防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑，還能抵抗紫外線，對皮膚還有美容功效。那麼小滿節氣吃什麼水果呢？八種水果讓的小滿過得更滋潤！
小滿節氣吃什麼水果？
二十四節氣中的小滿，是夏季的第二個節氣。小滿起，防暑防曬也被提上日程。飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。那麼小滿節氣吃什麼水果呢？下面帶你...