養生導讀：六月份吃海鮮，最好選擇最時令的海鮮。這時大量海鮮上市，你可不能錯過哦。那麼六月份吃什麼海鮮呢？黃花魚、海膽、鱍魚等海鮮這時最肥美，今天推薦8種六月份時令海鮮，一起來看看。
六月份吃什麼海鮮？
1、黃花魚
目前正是大黃花魚、小黃花魚、鮐魚、鱍魚以及三文魚和多寶魚的產卵期，因此夏天最適宜吃這幾種魚。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，...
六月份吃時令海鮮最肥美
健康飲食 家庭8種食用油怎麼選
養生之道網導讀：健康飲食 家庭8種食用油怎麼選，面對超市貨架上品種繁多的食用油，到底該如何選擇才能既突出菜餚香濃品質又有益家人健康？專家認為若要輕鬆挑中滿意的食用油，首先應瞭解各種食用油的特性。
1.大豆油：不適合煎炸
大豆油富含亞油酸和α-亞麻酸，一般人均可食用，但不耐高溫，不適合煎炸食物。
2.花生油：不能粗搾
花生油營養豐富，適合所有人食用，但花生易污染黃曲霉，所產生毒素...
肝陰虛怎麼調理 教你食療方
養生之道網導讀：肝陰虛怎麼調理？肝虛者通常腎虛，所以飲食以補肝腎。那麼肝陰虛怎麼調理呢？下面小編為您介紹適合肝陰虛患者食用的9種食物及5個食療方。
肝陰虛怎麼調理？
肝陰虛病人除了干眼症狀，還伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、急躁易怒等。肝陰虛怎麼調理呢？中醫講，肝腎同源，肝虛者通常腎虛，飲食調理可選擇黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、豬肝、蛋黃、蝦皮、海帶等滋補肝腎的食物。
1、桑葚
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秋季吃六種肉最潤燥
養生導讀：秋季吃什麼肉最潤燥？不要以為秋季多吃肉就會上火，其實有些肉類也有潤燥降火的功效，關鍵看你怎麼挑選。你知道秋季吃什麼肉最潤燥嗎？鴨肉、兔肉、甲魚等六種肉類是秋季潤燥的好選擇，下面為您介紹。
秋季吃什麼肉最潤燥？
一、鴨肉
鴨肉營養價值很高，適於滋補。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫...
丙肝吃什麼水果好
養生之道網導讀：丙肝吃什麼水果好？丙肝患者多吃水果有益於康復，那麼丙肝吃什麼水果好呢？很多水果有著保肝護肝的功效，丙肝患者可以多吃。小編為您介紹丙肝患者應該多吃的水果。
丙肝吃什麼水果好？
水果含有豐富的營養物質，一般情況下，水果是肝病患者首選的健康食物。在水果的選擇上，丙肝患者應根據自身體質和病情而定適宜的水果，推薦的水果。山楂、獼猴桃、橙子、羅漢果、火龍果、大棗、香蕉等，...
食材選購 教你識別常見的蒙人食品
養生之道網導讀：食材選購 教你識別常見的蒙人食品，買東西不要光看商家宣傳的多麼熱鬧，還是要自己掌握些知識和購買竅門，仔細看清楚食品標籤，對食品成分瞭然於胸，才能買到真正適合自己的商品。今天為大家總結了8種常見的“蒙人”食品。
一、果汁飲料≠果汁
果汁是指純果汁，屬於鮮搾或者是100%純果汁。而大多數果汁飲料的果汁添加量則在10%左右，個別的是5%，這種添加量之少基本沒有什麼...
健康飲食秘方 豆腐的四大營養絕配
養生之道網導讀：健康飲食秘方 豆腐的四大營養絕配，豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。
1. 配點肉，蛋白質好吸收
大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例不是非常合理，也不是特別適合...
注意 最易長贅肉5類常見早餐
養生之道網導讀：提醒 最易長贅肉5類常見早餐，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早...
六月吃什麼魚 黃花魚、鱍魚和鱸魚
養生導讀：六月已進入炎熱的夏季，在食慾不振的夏天，專家提倡多吃魚來補充蛋白質。那麼六月吃什麼魚呢？白魚、黃花魚、鮐魚、鱍魚等是夏季時令魚類，六月食用正當時，今天為您介紹10種魚，不妨看一看。
六月吃什麼魚？
1、白魚
白魚來自太湖。太湖是長江中下游五大淡水湖之一，太湖流域氣候溫和，特產豐饒，自古以來就是聞名遐邇的魚米之鄉。太湖水產豐富，盛產魚蝦，素有“太湖八百里，魚蝦捉不盡&r...
肝硬化吃什麼水果好
養生之道網導讀：肝硬化吃什麼水果好？多吃些護肝水果有利於肝硬化的治療與康復，那麼肝硬化吃什麼水果好？下面小編為您介紹九種適合肝硬化吃的水果。
肝硬化吃什麼水果好？
1、香蕉
它的功效很多，有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利於血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細胞分裂次數，對延壽有益。
肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適...