養生之道網導讀：提醒 常吃水果和生蔬菜可補充酵素，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
水果和蔬菜是很多人都很喜歡吃的食物，在很多人看來水果和蔬菜的營養價值很高，的確它們的營養價值是很高。但大家知道常吃水果和生蔬菜可補充酵素嗎?以下...
常吃水果和生蔬菜可補充酵素
肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
養生之道網導讀：肝不好吃什麼水果？常吃水果可以養肝，而一些水果的養肝功效更顯著，那麼肝不好吃什麼水果呢？草莓、葡萄、橘子、李子等12種食物是肝不好的人的水果首選！
肝不好吃什麼水果？
1、草莓
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可...
柑橘類水果可助女性防中風
養生之道網導讀：水果不僅僅可以滋養女人，讓女人的肌膚更細膩紅潤，還能夠幫助女人減低中風的危險，尤其是柑橘類的水果，更有利於女人健康，一起去看看吧!
柑橘類水果可降低女性中風危險
一項研究發現，吃橙子及其他柑橘類水果有助於降低女性中風的危險。
英國東英吉利大學諾墨奇醫學院的研究人員表示，多項研究表明，多吃水果蔬菜有助予降低中風危險，但是其具體機理尚不清楚。研究發現，柑橘屬中的總黃...
初冬吃什麼水果最好
養生導讀：初冬多吃水果不僅可以幫你緩解乾燥，還能保健瘦身，那麼初冬吃什麼水果最好呢？初冬時節的時令水果有很多，梨、蘋果、甘蔗、橘子等紛紛上市，具體初冬吃什麼水果最好？今天小編為您介紹。
初冬吃什麼水果最好？
1、梨
梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。其次，梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲...
入冬吃什麼水果？十種水果最養生
養生導讀：入冬吃什麼水果？入冬後氣候更加乾燥，多吃水果可以補充水分、滋陰潤燥。那麼入冬吃什麼水果呢？冬季上市的水果有很多，下面小編為您介紹10種適合入冬養生的水果。
入冬吃什麼水果？
1、蘋果
冬季皮膚乾燥就吃蘋果。多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅...
一年12個月水果怎麼吃最養生
養生之道網導讀：一年有12個月份，每個月份氣候特點不同，養生重點也不同，就連吃水果也是。那麼12個月水果該怎麼吃呢？
獼猴桃
12個月水果該怎麼吃
一月：獼猴桃
“果中之王”獼猴桃含有亮氨酸，苯丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質鈣，磷，鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
二月：甘蔗
“補血果”甘蔗含水分比較多，占甘蔗的84%。甘蔗含糖量...
繽紛「水果季」 躲開八盲區
養生之道網導讀：很多人都喜歡吃水果，尤其是到了春天這個“水果季”，那麼春天吃什麼水果好呢？春季健康吃水果需要注意什麼？今天小編給大家詳細解答，告訴大家一些春季吃水果誤區，並介紹一些春季養生應該吃的水果，快看看去吧。
水果的營養價值
進入繽紛“水果季” 躲開吃水果八誤區
水果內含豐富的維生素，常吃有益健康，可是不是多吃就更健康？多吃就能減肥？多吃就能美容呢？...
春季養生水果怎麼吃功效最大
養生之道網導讀：每天吃點水果是人們健康飲食都知道的小常識，但水果到底怎麼吃才能把養生保健的功效發揮的最大呢？怎麼吃營養吸收的更快呢？吃水果的時間有什麼要求呢？
水果養生
水果怎麼吃養生功效最大 蒸過吃勝過藥
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
熱燉的柚子化痰降...
常吃十四大水果 滋補功效賽良藥
養生之道網導讀：春季養生飲食很重要，那麼吃什麼好呢？今天小編給大家推薦14種強身健體的水果，滋補功效賽良藥哦。並推薦其他一些強身健體方法，快去看看瞭解下吧。
春季養生多吃水果
強身健體14大水果 滋補功效賽良藥
吃水果有些食療效果，比如吃草莓培養耐心補充維生素、吃香蕉保持快樂心情、吃葡萄增強免疫抗衰老、吃梨幫助器官排毒等等。
1.吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心，因為它屬於...
脂肪肝不能吃什麼水果
養生之道網導讀：脂肪肝不能吃什麼水果？不要以為多吃水果就有利於脂肪肝患者，其實不然，有些水果含糖分較高，過多食用，會加重脂肪肝！那麼脂肪肝不能吃什麼水果呢？下面為你揭秘。
脂肪肝不能吃什麼水果？
很多人認為多食水果對身體有百利而無一害，其實這中間存在著誤區，尤其是對於肥胖性脂肪肝患者。
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些都能促進脂質代謝。然而，水果中糖分較高，過多進...