養生導讀：現在出現一種怪現象，明明買的水果明明很新鮮，但是吃下去味道總是怪怪的。究其原因還是許多不良商家為了讓水果保鮮，看上去美觀，在水果上“動手腳”，通過添加化學物質來保持水果的新鮮度，如果我們在不知道的情況下，長期吃，對人體會有很大的損害。所以，我們在挑水果的時候記得要留心，要學會一些鑒別方法，挑到健康可口的水果。下面介紹一些水果知識供大家參考!
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水果知識：健康水果與有害水果最簡單的區分方法
熱帶水果榴蓮的食用方法
養生導讀：榴蓮的營養價值極高，含澱粉、糖、蛋白質，另含維生素、鐵、鈣、鉀等。因此榴蓮在水果中有“一個榴蓮抵得上10只老母雞”之說。
榴蓮含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量...
熱帶水果芒果該怎麼吃
養生導讀：芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 。
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
芒果清甜可口，吃了一口還會讓你想吃下一口，芒果食用價值高，一般我們吃芒果都是剝過它的...
八月吃什麼水果 12種夏令水果最養生
養生導讀： 進入八月，天氣仍是非常炎熱，這時不妨多吃水果來補充水分。你知道八月吃什麼水果嗎？水果當然是當季的好，西瓜、龍眼、水蜜桃、番石榴……這些八月時令水果給你帶來不一樣的營養與功效！
八月吃什麼水果好？
1、西瓜
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。據資料介紹，西...
寒露吃什麼水果
養生之道網導讀：寒露吃什麼水果？寒露節氣正值國慶長假後，人們養生要多吃水果，不僅可以補水防乾燥，還可以緩解假期綜合征。那麼寒露吃什麼水果呢？下面小編為您介紹。
寒露吃什麼水果？
1、葡萄
農諺說，“白露打核桃，寒露下葡萄”。寒露前後是葡萄收穫的季節。常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。...
冬天吃什麼水果提高免疫力
養生之道網導讀：吃水果可以增強抵抗力，那麼冬天吃什麼水果提高免疫力呢？冬季時令水果也不少，今天小編為您介紹冬天吃什麼水果提高免疫力，9種時令水果供你選擇。
冬天吃什麼水果提高免疫力？
1、木瓜
誰都知道，維生素C是提高免疫力、避免發燒感冒和幫助我們安然度過寒冷冬天的天然法寶，如果你方便買到木瓜，還是把它作為補充維生素C的首選食材吧，它的維生素C含量可是橙子的3~4倍，對免疫系統來說它絕...
盤點六種水果沙拉的做法
養生導讀：水果受到很多朋友的青睞，男女老少皆宜。而且越來越多的朋友開始動手製作水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。下面為您介紹六種水果沙拉的做法。
製作方法一：
食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉...
體質和水果的性質要匹配
在吃東西的時候，我們通常是不管它的什麼涼性熱性的，更不會注意體質和水果的性質要匹配的問題。其實生活中我們吃水果的時候並不會吃過多，所以水果的性質對身體的影響並不大。但是從養生的角度來說，這是不利身體的。下面就來看看各類體質適合什麼樣的水果。
一、寒涼體質適合吃溫熱水果：棗、栗、桃、杏、龍眼、菠蘿、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。通常體質體質寒...
改善睡眠的三種水果
其實，控制失眠症狀、改善睡眠質量不一定只有吃藥才能做到。所謂“是藥三分毒”，失眠患者還是能不吃藥就別吃藥，找一些能夠助眠的、藥物的替代品，例如水果蔬菜之類，既改善睡眠又有益健康。現在，就簡單講一下長期失眠吃什麼水果。
奇異果
一項最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾...
冬季吃什麼水果最養腎
養生之道網導讀：冬季吃什麼水果最養腎？黑色水果是補腎的首選，如黑葡萄、黑棗、桑葚等，當然，別的水果也有補腎功效。到底冬季吃什麼水果最養腎？下面小編推薦六種補腎養腎的水果，日常不妨多食用！
冬季吃什麼水果最養腎？
1、黑葡萄
祖國醫學認為，葡萄味甘酸，對於脾、肺、腎都有好處，經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。另外，有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者具有一定的輔...