養生導讀：夏天陽氣足，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意飲食的挑選，人就容易上火。那麼夏天為什麼容易上火？上火的主要原因是什麼？下面一起來瞭解下吧。
從中醫角度講，有“實火”、“虛火”之分。 “實火”是指，身體基礎是有檔次的，只是由於外界環境及飲食不當引起的陰陽平衡失調導致“陽亢”，引起功能障礙。 &ld...
夏天為什麼容易上火
冬天吃什麼暖胃 13種食物趕走胃寒
養生之道網導讀：冬季容易手腳冰冷、胃寒胃痛，建議多吃暖胃御寒的食物，那麼冬天吃什麼暖胃呢？溫熱驅寒的食物是首選，到底冬天吃什麼暖胃呢？養生之道網小編推薦13種最有效的暖胃食物，幫你趕走冬季胃寒！
冬天吃什麼暖胃？
冬季天氣寒冷，建議多吃一些能幫助機體御寒的高熱量食物。一般認為，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽...
春季護膚小常識
養生之道網導語：春季護膚小常識，你知道嗎？春季天氣乾燥，皮膚也容易乾燥緊繃，稍不注意就會出現脫皮、瘙癢的症狀。春季怎麼護膚呢？下面就由小編告訴你，春季護膚小常識。
春季護膚小常識
1、溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其...
教你解決女性痛經的食療小妙方
養生之道網導讀：教你解決女性痛經的食療小妙方 飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及...
養肝護肝的九道家常菜
養生之道網導讀：想要肝臟好，就要多吃養肝護肝的家常菜。其實很多我們常吃的家常菜有養肝的功效，今天不如來看看養肝護肝的家常菜有哪些，學學這些家常菜的做法吧！
養肝護肝的家常菜
1、紅棗炒木耳
做法：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用；大棗洗淨（剖開）備用；姜入油鍋爆香後，放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後，再加入...
氣血虛致經期病 5補血食療
養生之道網導讀：許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現許多問題，比如月經不調、痛經、月經提前等等，這是都是由於氣血虛造成，那麼怎麼樣可以改變其情況呢？吃什麼補血？如何補血？下面小編給大家推薦一些經期補血調理秘方，快去看看學學經期養生高招吧。
健康美女
氣血虛致“經期病” 5補血食療方改善各種症狀
月經提早、往後，月經量過少、過多等都是月經不調的症狀，這也是...
夏季肌膚暗淡無氣色 4養顏餐養出靚麗膚色
養生之道網導讀：夏季來了，各種問題肌膚都容易跑出來，這給女人美容養顏帶去了困擾，夏季養生如何養顏呢？吃什麼美容養顏？下面小編給大家推薦一些美容養顏食譜以及排毒養顏茶，快去看看瞭解下吧。
夏季肌膚暗淡無氣色 4養顏餐養出靚麗膚色
燕窩冰糖粥
〔製法〕 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
〔功效〕 ：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
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大蒜八種不為人知的健康功效
養生之道網導讀：大蒜中含有很多對人體有益的物質。常吃大蒜不但能夠身體健康，還能夠治療疾病呢！如何食用才能讓大蒜發揮最強大的作用呢？下面小編就給大家講講吃大蒜的好處吧！
大蒜
★性昧歸經：性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。
★營養成分：每100克大蒜（白皮）所含營養素如下
熱量（126.00千卡），維生素B6（1.50毫克），蛋白質（4.50克），脂肪（0.20克），泛酸（0.70毫克），碳水化合物（27.60克），...
養肝明目必喝10款湯
養生之道網導讀：想要眼睛明亮、不乾澀，養肝明目湯要常喝！你知道養肝明目湯有哪些做法嗎？今天小編為您介紹養肝明目必喝的10款湯，常喝讓你遠離近視、眼睛更有神！
養肝明目湯
1、杜仲豬肝湯
材料：杜仲5克，豬肝350克，姜10克，清湯600克，青蔥15克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法：杜仲洗淨，豬肝切片汆水，薑蔥切段待用。取淨鍋上火，放入清湯、杜仲、薑片、豬肝，大火燒開轉小火燉30分鐘調味...
肩周炎的食療藥膳方
養生之道網導讀：勞熱骨蒸、肩周炎、兒童手足脫皮等是日常生活中比較常見的一些症狀，想知道如何治療它們嗎？小編今天給大家推薦一些食療秘方，治療效果非常好哦，趕快來看看瞭解下吧。
保健湯
青蒿鱉甲治勞熱骨蒸
青蒿味苦辛，性寒。歸肝、膽經。《神農本草經》：“主疥瘙痂癢，惡瘡，殺虱，留熱在骨節間，明目。”《本草綱目》：“治瘧疾寒熱。”《本草拾遺》：“主婦人血氣...