養生之道網導語：初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。而且人們也越來越清楚地認識到“藥補不如食補”的道理，因此冬季飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉魚、火鍋等。此外，適當攝入“白色”食物，也有冬補的食療功效。 養生食品 蒜味荸薺 在冬旱之時，人們很容易感冒、發熱、咳嗽，蒜味荸薺就是一道很好的清熱化痰的食療方。 原料...

養生之道網導讀：痛經是生活中女性常見的疾病，它總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活。而且與不孕的確有著十分密切的關係。那麼怎麼樣才能夠有效地減緩痛經達到治癒的目的呢？接下來小編就給大家介紹一些冬季女性治療痛經的方法以及食療法，幫助你過一個輕鬆的冬天。 痛經患者的食療注意事項 1．飲食均衡 雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜...

養生之道網導讀：市場上我們經常會看到很多的酸甜葡萄，酸甜葡萄各自的功效有哪些？不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。解讀 酸甜葡萄各自的功效有哪些？ 葡萄成熟了，市場上葡萄種類便會出現顏色各異，口感酸甜不一。事實上，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同，不同顏色葡萄的營養和藥用價值也各有區別。 酸葡萄生津消食，甜葡...

肉縱容粥 藥膳配方：肉灰蓉15克。30克，羊肉不愛吃者可不用100克，粳米100克，蔥、姜少許。 製作方法：取肉縱容入砂鍋加水煮爛，然後去渣，再故人羊肉、粳米煮粥。待粥將成時，加入蔥、姜少許，再煮沸即可。 用法：溫服，早晚各服1次。 食用功效：滋腎補精血。適用於陽虛老年便秘患者。  桑菊粥 藥膳配方：5克。粳米60克，菊花、桑葉、連翹各10克，薄荷5克 製作方法：先將上述中藥煎取藥汁，去渣，然...

 現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎？桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜餚哦！下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。 桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。 一、桂圓...

 女人要學會在美食中尋找獲得完美身材的好辦法，下面小編搜集了6款美胸營養健康小食譜，希望為您打造婀娜的曲線美，來這些美食中吸取養分吧。 黃豆煮豬排骨 材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。 做法： 1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。 2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2...