養生之道網導讀：現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今……
現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今天小編我要跟你介紹一些清腸排毒的食品，讓你無需節食也能減肥。
1、海帶。海帶含豐富的營養物質，其中有...
想要減肥快速又有效，就要多吃清腸排毒食品
世界上最有效的減肥法——簡單的飲食搭配
養生之道網導讀：很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然……
很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然要提到飲食上的控制。小編今日給大家帶來了幾個世界上最有效的減肥法飲食搭配，來看一下吧！
草莓+全麥吐司
草莓的最...
按摩足三里能有效抗衰老
中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉洩、便秘等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。
具體方法是：用大拇指...
腰肌勞損有多重危害 如何有效預防
很多人並不知道什麼是腰肌勞損，更不知道腰肌勞損如何進行治療，腰肌勞損如果不及時治療的話，隨著病情的發展，有可能會對人體產生多種危害。到底腰肌勞損如何進行治療呢？讓我們來簡單瞭解一下腰肌勞損的相關知識。
腰肌勞損如何進行治療，不想再承受疾病的困擾。隨著近些年來人們生活習慣的不斷改變，腰肌勞損的發病率也越來越高，因此臨床中腰肌勞損的治療方法也隨之增多。
腰肌勞損是一種常見的...
最快最有效的9大減肥小竅門
養生之道網導讀：很多朋友都錯誤地認為想要快速、有效地減肥就要大量運動和瘋狂節食。這種想法是大錯特錯。其實，生活中有很多小竅門可以幫助大家快速……
很多朋友都錯誤地認為想要快速、有效地減肥就要大量運動和瘋狂節食。這種想法是大錯特錯。其實，生活中有很多小竅門可以幫助大家快速、有效減肥。今天，養生之道網小編就幫助大家尋找生活中有效的快速減肥的好方法啦。
1、運動能有效塑造曲線
減肥一定...
中醫養血妙方 有效治月經不調
月經失調，也稱月經不調，是泛指各種原因引起的月經改變包括初潮年齡的提前或者延後、月經週期延長和週期縮短、經量過多、經量過少等等，是婦科疾病最常見的症狀之一。
月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現形式也不盡相同，而且由於病理原因，常常表現為月經不調。女性的月經週期則有很大的個體差異，月經週期少至20天，多達36天，這期間都算正常...
8個日常減肥方法 減肥更有效
養生之道網導讀：減肥如果找到正確的方法，那就會讓減肥者感到輕鬆。減肥如果找不到正確的減肥方法，讓減肥者走彎路，那就會讓減肥者感到壓抑，甚至喪……
減肥如果找到正確的方法，那就會讓減肥者感到輕鬆。減肥如果找不到正確的減肥方法，讓減肥者走彎路，那就會讓減肥者感到壓抑，甚至喪失信心。所以減肥的關鍵還在於方法。下面我們給大家介紹8個日常減肥方法。
以下的這8個日常減肥方法，能夠讓您做到減...
能量瑜伽有效強化免疫力
免疫系統是人體內無形的保護屏，時時刻刻保衛著我們的健康，讓我們健康快樂的生活。免疫系統失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細菌侵襲，甚至可引發多種疾病，如腫瘤、風濕性關節炎、過敏等。為此，我們特從眾多的瑜伽體位法中選取了一些養護和讓免疫系統發揮正常作用的練習。
1、清理經絡調息（初級方法）
以至善或蓮花的坐姿坐好，背部保持伸直，雙手掌心向上，放在兩膝上，閉上雙眼放鬆，逐漸把注...
兩種最有效的懶人減肥方法，懶人也能快速瘦下來
養生之道網導讀：很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最……
很多人就是因為逃不過一個「懶」字，所以變得越來越胖。那麼，這些懶人應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家帶來了兩種最有效的懶人減肥方法，讓懶人也能夠輕鬆快速地減掉身上的肥肉，恢復好身材。
懶人減肥法一：滿足眼睛的胃口
有...
壹藥師向你推薦最有效的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：你知道最快最有效減肥方法有哪些嗎？其實小編我認為我們想要瘦得輕鬆，就一定要採取對的方法，否則減肥有可能事倍功半，甚至是做無用……
你知道最快最有效減肥方法有哪些嗎？其實小編我認為我們想要瘦得輕鬆，就一定要採取對的方法，否則減肥有可能事倍功半，甚至是做無用功。所以下面小編我就和大家分享有效的小方法，讓你輕鬆瘦下來哦。
早餐前喝杯咖啡。研究發現，早餐前30分鐘喝一杯咖...