養生之道網導讀：能夠有效防止寶寶咳嗽的方法有哪些呢?又快到秋天了。咳嗽、發熱、腹瀉都是秋天兒科最常見的症狀。其中，咳嗽是呼吸系統疾病最經常的表現，而同時，感冒、支氣管炎、咽炎、哮喘、肺結核等疾病也會導致咳嗽。
咳嗽，也是最容易偽裝的，耍小聰明的孩子常借此裝病不去上學。聰明的媽媽，你都能分辨出來嗎?
第一部分 聽音辨咳—咳嗽常見的原因和表現
不同原因引起的咳嗽，各有...
能夠有效防止寶寶咳嗽的方法有哪些呢？
自按內關穴有效緩解腸胃脹痛
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛，自我按摩以下穴位可以調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣。
1.中脘穴 位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。
2.內關穴 仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，...
益母草大棗湯可有效緩解月經不調
月經不調也是女人的煩惱事情，當然緩解月經不調的方法也有很多。因此，治療月經不調可有針對性地採用不一樣的方法才最有效。今天養生之道網就為廣大月經不調女性推薦一種食療滋補湯——益母草大棗湯。
專家表示，益母草大棗湯屬熱性，生理性月經不調是一種因宮寒造成的月經不適症狀，通過益母草與大棗的滋養，可以很好的緩解月經不調哦。下面我們就一起來看看益母草大棗湯的做法。女人吃什麼滋陰...
怎樣進行有效的力量訓練
養生之道網：怎樣進行有效的力量訓練？不管是強身健體還是減肥塑身，力量訓練都是不可或缺的部分，那麼怎樣進行有效的力量訓練呢？下面養生之道網為您介紹怎樣進行有效的力量訓練，看看吧。
1、轉體仰臥起坐
動作：上半身慢慢向上蜷曲，軀幹屈曲並轉向左側，帶動右側肘關節轉向左膝，弓背抬肩，下背部仍躺於墊子上，堅持片刻，還原。重複上述動作。左右側交替進行。
１緩慢地進行可控制的全方位運動，避免...
健康有效的減肥方法大全
養生之道網導讀：很多女生都渴望擁有苗條的身材，怕發胖都不敢吃太多東西，但有時又忍不住，想要運動又太懶，吃減肥藥又怕不安全，影響身體健康。接下……
很多女生都渴望擁有苗條的身材，怕發胖都不敢吃太多東西，但有時又忍不住，想要運動又太懶，吃減肥藥又怕不安全，影響身體健康。接下來小編要為大家介紹健康有效的減肥方法大全，趕緊往下看看吧。
1、運動健康減肥
1.固定鍛煉
每週進行3—5次固定鍛煉，...
最快最有效的食療減肥瘦身法
養生之道網導讀：夏天馬上就要到了，想要在這個「露肉」的季節好好的秀出完美身材，就要馬上開始自己的減肥之旅了。所以必要的減肥運動可是再也無法偷……
夏天馬上就要到了，想要在這個「露肉」的季節好好的秀出完美身材，就要馬上開始自己的減肥之旅了。所以必要的減肥運動可是再也無法偷懶的了，當你辛苦地鍛煉之後，可千萬要把持住自己的嘴巴，否則效果可就大打折扣了啊。下面就來看看養生之道網小編帶來...
針灸治粉刺 安全有效無副作用
編者按：痤瘡(俗稱粉刺)是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。那麼怎樣消除這種困擾呢?小編網羅各大網站，終於搜到了大家一致認為可靠有效的去粉刺方法-針灸治粉刺，下面就讓我們一起來看一下吧!
痤瘡其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而...
最有效的抗過敏食物
養生之道網導讀：天然的抗過敏食物不但能緩解甚至消除過敏反應，而且還能增強機體免疫力，讓你更健康。近日，美國“健康堡壘”網站推薦了一些最有效的抗過敏食物。盡量每一餐都吃上幾種，這樣身體逐漸就能抵抗過敏了。
能抗過敏
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香料：生薑等香料能對抗炎症。因為流鼻涕和鼻竇痛等過敏症狀正是由鼻腔中的過敏性炎症反應所引...
簡單易學有效的增高體操
運動健身導讀：“高富帥”的男人現在是每一個女人的白馬王子，“亭亭玉立”的女人是每一個男人的白雪公主，實際包括兩個含意，高就是排在第一位，至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。所以，增高是每個人的願望，那麼，如何才能增高呢？
簡單易學的增高體操
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前...
5招有效培養孩子的創造力
創造力即創造性思維的能力。創造思維能力在嬰幼兒身上雖然有所表現，但是卻很微弱和不穩定。因此，家長對嬰幼兒創造性思維的培養起著重要作用。
為了有效地培養孩子的創造力，家長可以採取以下方法：
1、鼓勵好奇心
嬰幼兒的心理特點是活潑好動，好奇好問。他們不斷地用身體和感官探索周圍的一切事物，積累著知識經驗，發展著思維能力。對此，父母不能像對成人般地看待孩子，對他們作出種種限制和隨...