養生之道網導讀：職業女性外表看起來很風光，有著成熟與成功的魅力，殊不知，她們為事業付出了很大的代價，包括自己的健康，那麼 ，下面就來和小編一起盤點白領養生常識，揭秘職業女性的健康隱患，守護白領健康。
職業女性應警惕四種症狀
經常頭痛
症狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都...
職業女性存在的健康隱患的應對方案
旅遊養生：北廣上五一旅行方案集錦
養生之道網導讀：五一假期將近，有沒有計劃好要到哪裡遊玩了呢？名勝古跡擁擠不堪，長途旅行又疲憊不堪，要怎麼去選擇一個可以養生保健的旅遊勝地呢？其實，我們可以選擇周邊的景點最為合適。下面小編給你介紹京廣上三個大城市周邊旅遊的好去處。
北京周邊游——水庫山水游
&nb...
OFFICE先生的早中晚健身方案
如果你工作的單位有活動條件和場地，午飯後最好的運動是不激烈的球類運動———乒乓球、網球、羽毛球等。當視線隨球上下、左右、高低運動時，睫狀肌、眼外肌不斷放鬆與收縮，促使眼球組織的血液供應和代謝，有改善視力的功能。不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——&m...
減肥方案：日式精力湯減肥法
養生之道網導讀：其實要說減肥方法，日本的減肥手段才是令人歎為觀止的，因為很多日本的女性對於美的追求更加的瘋狂，所以，小編想在這裡跟大家介紹減……
其實要說減肥方法，日本的減肥手段才是令人歎為觀止的，因為很多日本的女性對於美的追求更加的瘋狂，所以，小編想在這裡跟大家介紹減肥方案—日式精力湯減肥法，一起看看吧。
精力湯簡易食譜
材料：香蕉一根，柳橙一顆，奇異果一顆，菠菜1/4把，水一杯。...
白領麗人輕鬆解決職業病的絕密方案
養生之道網導讀：現在白領面對許多職業病的困擾，如腰酸背痛，習慣性頭疼，便秘等。這和白領的工作性質和工作環境有關。那麼，在工作性質和工作環境無法改變的情況下白領該如何遠離這些職業病呢？
職業女性輕鬆解決四種症狀
經常頭痛
症狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。
易...
解讀 緩解婦科疾病的飲食方案有哪些
養生之道網導讀：飲食對於我們來說，不再是吃飽就好了，其實我們要是真的會吃的話，我們可以通過飲食來緩解很多的婦科的疾病的，而這些婦科的疾病都是我們比較常見的，下面我們就給大家說說緩解婦科疾病的飲食方案有哪些吧。
婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二...
五食療養生方案 決不再當「虛」女
養生之道網導讀：女人天生就是比較較弱的群體，再加上一些不良的生活作息，導致身體更虛，身體虛弱了就該及時調理。那麼身體虛如何調理?女人身體虛弱怎麼辦?下面小編推薦一些食療進補方法，幫你脫離“虛弱女”!
食療養生
五食療養身方案 決不再當“虛”女
熬夜加班傷眼，應酬飲酒傷肝傷胃，有些時候明知道這些事對身體不好，卻又無法避免，久而久之身體變得好虛弱，經常出現各種小毛...
虛弱男性的5大食補方案
養生之道網導讀：很多人都認為虛弱是女人的事，男人不需要進補，其實這是錯誤的想法，男人也很虛弱的，必須適時的給身體加加能。那麼男人進補吃什麼好呢？春季男人養生需要注意什麼？下面小編給各位虛弱男推薦一些虛補食療方法，並告訴一些春季養生妙招，趕快去看看吧。
食補
春季養生 拯救虛弱男的5大食補方案
男人其實比女人更脆弱更傷不起，加班時會傷眼睛、應酬時又會傷肝傷胃，總之很多時候是身不由...
疾病飲食 治療食管癌的美食方案
養生之道網導讀：疾病飲食 治療食管癌的美食方案，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
癌症已經成為我們生活中的一個十分困難的疾病，這些疾病都是我們應該遠離，但是我們很多人都不知道該怎麼做，尤其是面對食管癌的治療，我們應該更加注意了，下面我們就給大家介紹一些食管癌的美食治療...
夏季男性容易遺精 推薦兩道藥膳食補方案
《黃帝內經》中說：“男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陰陽和，故能有子。”成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精，屬於正常現象，但過多過頻就要想辦法了。
營養方案
推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的...