養生之道網導讀：白領沒每天伏案工作八小時甚至更久，長時間的坐著已經讓身體很受傷，如果沒有良好的坐姿更是雪上加霜，尤其是白領女性，錯誤坐姿傷害乳房健康。那麼，白領正確坐姿是什麼樣的呢？下面就讓小編為您盤點白領坐姿潛規則。
白領乳房保健預防
OL謹防三類錯誤坐姿傷害乳房
錯誤坐姿1：靠在桌前
有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢...
辦公女白領謹防坐姿傷害乳房
攀巖中常見運動傷害有哪些
養生之道網：攀巖是很容易造成運動傷害的，大家要學習攀巖運動傷害如何急救。那麼攀巖中常見的運動傷害有哪些呢？下面養生之道網為您介紹攀巖中常見的運動傷害有哪些，看看攀巖運動傷害如何急救吧。
攀巖中常見的運動傷害：手部傷害
1、手指側副韌帶傷害
手指側副韌帶之扭傷或斷裂是攀巖最常見的運動傷害，其中以中指、食指或無名指的「近端指骨間關節」和姆指的「掌骨與指骨間關節」損傷為主。
受傷原因：...
13種既刺激又好玩的運動
養生導讀：年輕人總是充滿著激情的，無論是女孩還是男孩心目中都有一個關於冒險的運動，每逢看電影之中的冒險情節總是那麼讓人嚮往。現實生活中，也有著這樣一些具有冒險精神的戶外運動，想要參加嗎？那麼就一起隨小編去看一看吧。
戶外運動
攀巖：分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰 攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。...
極限攀巖–巖壁上的芭蕾舞
攀巖是登山運動衍生的戶外活動，之前主要是軍隊用於訓練所用，現在是一些挑戰極限的愛好者追求的樂趣。極限攀巖--巖壁上的芭蕾舞，極限攀巖更是充滿了挑戰性，而且難度更加大，危險係數很高，尤其以攀冰為最。
極限攀巖的起源
最早的攀巖者當然是遠古的人類，可以想見的是，他們為了躲避獵食者或者是敵人，而在某個危急的時候縱身一躍，從而成就了攀巖這項運動。
而人類最早的攀登記錄，是公元1492年法...
攀巖的好處有哪些
俗話說，“無限風光在險峰”，登上懸崖峭壁才可以看得更遠，看得更多，攀巖是一項極限運動，那麼，攀巖的好處有哪些呢?除了可以滿足攀巖者的好奇心外，攀巖還可以鍛煉自己的心智與體質的。
“會當凌絕頂，一覽眾山小”。攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數愛好者。攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目，也是登山運動中的一項競技體育項目。
攀巖是集健身、娛樂、競技...
攀巖 一項都市新寵老少皆宜的運動
攀巖的由來
攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動。登山者即使選擇最容易的路線攀登幾千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些懸崖峭壁，所以說攀巖也是登山運動的一項基本技能。
驚險刺激是攀巖運動最根本的特點，並能充分滿足人們要求回歸自然、尋求刺激、從中挑戰自然、挑戰自我的慾望，這是它深受人們喜愛的根源。
1947年，前蘇聯首先成立了攀巖委員會，1948年前蘇聯在國內舉辦了首屆攀巖錦標賽，也是世...