養生導讀：頭痛這種疾病如果病情不是很嚴重，可以通過調整生活習慣然後加上一些按摩來進行治療，而且治療效果也是不錯的，但是如果嚴重就一定要到醫院去進行治療了。下面我們為大家介紹一下頭痛的自我推拿治療方法。 一、頭面部操作：取坐位或仰臥位。 1.先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至髮際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點印堂穴處，向兩側平推至太陽穴，分3次上...

1．概述：髕骨軟骨軟化症又稱為髕骨軟化症，是指髕骨軟骨面退行性變化而產生的一系列症狀，好發於運動員及體力勞動者。 2．病因病機 A．膝關節的長期勞損或外傷造成對軟骨面的直接磨損，長期可使軟骨面發生退行性改變。 B．隨年齡增長，局部軟骨面退變，感受風寒濕邪後誘而發病。 附：病理變化，四期。 3．臨床表現   １ 長期勞損史：個別的可在一次較重的外傷後發病，如膝關節半蹲位的扭轉動作，對髕...

1．概述 髕下脂肪墊充填於髕骨，股骨髁下部，脛骨髁前上緣及髕韌帶之間，位於髕韌帶的深面，可以限制膝關節的過度活動，能防止摩擦及刺激，吸收震盪。   體表位置：在髕骨與股骨髁之間，有兩縱行凹陷，為內、外側髕旁溝，在內、外側髕旁溝之下，位於髕韌帶的兩側有兩個隆起，特別在股四頭肌收縮時更為顯著，此即為脂肪墊的一部分。 髕下脂肪墊損傷多見於運動員及膝關節活動較多者，女性多於男性。 2．...

【病因病理】 1．病因 岡上肌腱鈣化與退行性變有密切關係。鈣質沉積最先發生於退變纖維，當沉積物漸漸增大接觸到滑囊底部，此時肩關節外展與喙肩弓磕碰則引起疼痛。這種摩擦造成的外傷，在肩峰下滑囊的底部與沉積物周圍引起炎症反應。 2．病理表現及分期 急性期：鈣質沉積物脹力大，周圍組織與滑囊的炎性反應也大，臨床症狀較為嚴重。 亞急性期：鈣質沉積物脹力不大，但具有一定脹力其周圍組織與滑囊底部有...

養生導讀：隨著人們生活水平的提高，推拿按摩因無毒副作用、屬於“綠色療法”逐漸被人們認可。因市場需求大，市區的大街小巷裡，大大小小的推拿所隨處可見。實際上，作為一種傳統的治療方法，推拿按摩有較高技術含量，也有一定的誤區。 誤區一：推拿是治療，按摩是保健 推拿和按摩，實際上是同一行業的兩種稱呼。我國明代以前叫“按摩”（又叫按蹺），明代以後統稱“推拿”...

    手法：以解除痙痛，滑利關節為主。 1．髖周法10～15分鐘，柔和沉透。 2．痛點及髖周的點按、指揉，視患者病情做髖關節的各方向被動活動，但忌暴力，以患者可忍受為度。 3．髖周的散法。    中藥：外敷；理療：針灸。    注意：患者生活應有規律，如體重過大應限制飲食，手杖助行以減輕其髖部負擔。 標籤：【推拿】、【療法】、【關節炎】、【骨】、【關節】

 在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其製品、粗糧等。控制總熱量的攝入應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至於影響你的身體健康。 肥胖的根本原因是吃的熱量太多而運動消耗熱量偏少，不注意運動和飲食之間的平衡關係，多餘熱量轉化成脂肪蓄積起來等因素形成...

    【概述】     糖尿病亦稱“消渴”，是以多飲、多食、多尿、身體消瘦或尿有甜味為特徵的病症。主要由於素體陰虛，多因飲食不節，情志失調，勞欲過度而作。其病理主要在於燥熱偏盛，陰津虧耗，陰虛為本，燥熱為標，兩者又互為因果，病位主要在肺、胃、腎。在肺者因肺熱津傷而煩渴多飲，口乾舌燥(上消)；在胃者因胃熱熾盛而多食易饑，形體消瘦，大便秘結(中消)；...

形形色色的減肥法，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。 女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨感為美……形形色色的減肥法...

養生導讀：減肥的方法多得數不勝數，但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?中醫減肥法是最健康的一種，推拿不需節食傷胃，不需運動勞累的減肥方法，越來越受年輕人的青睞。 女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多比較的地方：臉龐啦，是不是瓜子臉;手臂呢，能否不被叫麒麟臂;腰腹的話，以成為“小腰精”目的;大小腿，纖細有骨...