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按摩穴位緩解手腳冰涼

 按摩穴位緩解手腳冰涼
有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為,怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威介紹,治療手腳冰涼,主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位,往往能有較好地療效。 揉搓湧泉穴:湧泉穴位於腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓湧泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為,人體諸多經脈都彙集...



中醫按摩 讓你擁有水潤美唇

 中醫按摩 讓你擁有水潤美唇
寒冷乾燥季節,嬌唇首當其衝受到威脅--乾燥、暗淡、脫皮……尷尬不斷,通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法,隨時隨地,輕鬆實現水潤美唇。 唇部問題 西醫觀點:唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡 中醫則認為,唇部的問題由腎經問題導致,堅持對腎經的按摩、刺激,有效滋陰能達到不錯美唇效果。 滋養乾裂雙唇的按摩法 刺激腎經穴位:湧泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水,堅持對腎經上這三個...



感冒了 按摩緩解症狀

 感冒了 按摩緩解症狀
當前人們感冒後,喜歡打針吃藥甚至迷戀靜脈點滴。然而治療感冒的藥物雖名目繁多,但仍沒有特效藥,難以"藥到病除"。在此,筆者向讀者推薦一套按摩手法,它除了能有效防治感冒外,在減輕、消除感冒的不良症狀上常常也能立竿見影。這套手法,簡便易行,既可自己操作又可替他人治療。 搓手 用溫水洗淨雙手,合掌對搓,上下交替,每次一兩分鐘,直至發紅髮熱為止。注意力著點置於"大魚際"部位,因手太陰肺經循...



按摩減腰腹贅肉,輕鬆解決沒有時間運動減肥問題

 按摩減腰腹贅肉,輕鬆解決沒有時間運動減肥問題
養生之道網導讀:水桶腰已經越來越粗,可是上班時間只增不減。都知道腰部線條是凸顯女性魅力的重點,可是沒有時間運動減肥該怎麼辦呢?不用擔心,壹藥…… 水桶腰已經越來越粗,可是上班時間只增不減。都知道腰部線條是凸顯女性魅力的重點,可是沒有時間運動減肥該怎麼辦呢?不用擔心,養生之道網小編下面推薦幾個簡單腹部按摩減肥法,排毒消脂瘦腹,輕輕鬆鬆在家塑造小蠻腰。 重塑腰部 動作:兩手握在腰部,...



保健按摩 中醫推拿治病的基本原則

 保健按摩 中醫推拿治病的基本原則
養生之道網導讀:有些人對推拿和保健按摩的定義模糊不清,其他就本質而言,兩者是一樣的。那麼什麼是推拿?推拿是以什麼為治病原則呢? 保健按摩 中醫推拿治病的基本原則 “治病必求其本”是中醫辨證施治的基本原則,也是推拿治病的根本原則。求本,是指治病要瞭解疾病的本質,瞭解疾病的主要矛盾。 就推拿臨床具體而言,疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾,主要矛盾是本;病變部位和症狀表現...



二十九種按摩手法 美麗又長壽

 二十九種按摩手法 美麗又長壽
  導讀:中醫按摩有調節神經功能,促進血液循環,提高機體抗病能力,舒筋活絡、消炎散瘀止痛的養生作用,按摩在我國已流傳了2000多年!    1、浴頭 兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還復到前額,這算1次。共擦10次,接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈,使氣血不衰,面色紅潤,減少皺紋。 中醫按摩 2、扣攢竹 用拇指彎屈的突出部左右...



怎樣按摩可以減肥呢?

 怎樣按摩可以減肥呢?
養生之道網導讀:只要利用你的雙手給腰部、臀部做個簡單的小按摩,就能有效的促進體內脂肪燃燒,同時還能消除身體水腫,讓你輕鬆輕鬆擺脫贅肉,從而瘦…… 只要利用你的雙手給腰部、臀部做個簡單的小按摩,就能有效的促進體內脂肪燃燒,同時還能消除身體水腫,讓你輕鬆輕鬆擺脫贅肉,從而瘦出性感曲線,成為瘦身俏佳人。 淨化腹部 動作:圍繞肚臍,找到分佈在它上下左右的4個點,細緻地圍繞這每個點來打圈。...



隨意亂用按摩器惹麻煩

 隨意亂用按摩器惹麻煩
一天上午,朋友老方在老伴的攙扶下走進診室,我上前詢問病情。老方指著自己的左腿說,昨晚睡覺時好好的,今早起床時卻不聽使喚,走路也抬不起來。難道是要中風了嗎?我聽後為他進行了檢查,未發現有腦血管病方面的跡象,便進一步問其原因。方嫂說,兒子看他經常腰腿痛,便為他買回了一張按摩椅,說按按就好了。老方照著說明書上的操作方法,躺在按摩椅上面又揉又按,加上震盪,他說覺得挺美。20分鐘按完了...



針灸和按摩 「滅」秋燥之火

 針灸和按摩 「滅」秋燥之火
  秋燥時節,人們往往容易出現低熱、咽干、便秘等上火症狀,中醫專家建議,可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。 如果上火的症狀較輕,最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打,直到穴位出現淡血色,可以起到較好的去火效果。 如果上火症狀較重,可以採用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油塗在身體上,沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧...



傷筋後盲目按摩 越按越傷

 傷筋後盲目按摩 越按越傷
傷筋是一個中醫詞彙,中醫把除骨骼以外的軟組織都稱作“筋”,機體的損傷只要不是骨頭傷,那就是傷筋了。比如,某天你下樓梯不小心崴了腳脖子,那也叫傷筋。 筋傷早期疼痛劇烈,局部迅速腫脹,在2~3天內瘀聚凝結,功能障礙,此時宜用冰塊裝入塑料袋內置於傷處冷敷。冷敷的目的是止血、退熱、鎮痛、麻醉、防腫,若現場無法獲得冰塊等冷凍劑,應馬上加壓包紮。 不正確的早期處理如熱敷、按摩等,常...