時值天高雲淡的金秋時節，在享受秋風習習的同時，你可曾想到秋季正是流感和各種感冒的多發時節？專家提醒您，要想預防秋季感冒，提高免疫力才是關鍵。 我們應該如何來提高自身的免疫力呢？保證充足的睡眠，多參加體育鍛煉、進行適度的體育鍛煉都有助於您提高免疫機能，而醫學專家建議，保證一年365天全面充足的營養素攝入，這也是增強自身免疫力的有效方法！ 也許有人會提出質疑：現在都市生...