養生之道網導讀:夏季祛暑養生,美味涼拌菜多吃點。夏季天氣顏色,不想吃東西,沒有胃口。很多時候都是喝粥吃涼菜來解決一餐的,但是是不是夏季很多菜來做涼拌菜都是可以的呢。哪些才更加適合在夏季進行涼拌實食用,更加符合健康養生的需求呢?
藕
《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼...
炎夏西瓜「很忙」
養生之道網導讀:西瓜是夏季最為常見的水果之一,西瓜的營養價值很高,不過不同的吃法養生保健效果也不同,那麼如何吃西瓜更養生?下面小編推薦一些西瓜食譜給大家,一起到文中看看瞭解下吧!
炎夏西瓜“很忙”
這個夏天,西瓜很忙!隨著西瓜的大量上市,一個個大西瓜走進千家萬戶,忙著給大家解渴消暑的同時,還要應對懶人各種創意的吃法,還要變成頭盔、短褲等服飾道具,甚至不得不用圓圓的...
營養專家提醒 一天吃幾顆枸杞最合適
養生之道網導讀:營養專家提醒 一天吃幾顆枸杞最合適,枸杞子是常用的養生滋補佳品,有多種食用方法,但不是人人都適合吃枸杞子,每天的用量也要把握好,才能達到養生效果。
一天吃幾顆枸杞最合適
營養滋補佳品:枸杞
枸杞子是常用的營養滋補佳品,同時作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?
枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:&...
二十四節氣之秋分飲食攻略
養生導讀:二十四節氣之一的秋分就要到了,在秋分前後,朋友們就要做好養生保健,迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手,下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻略,做到這些細節就能健康飲食度過秋分!
二十四節氣之秋分飲食攻略
一、多食水果防乾燥
秋分時節天氣乾燥,要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選,其次,像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。
生梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...
新鮮生活揭秘 夏季什麼水果最消暑
養生之道網導讀:水果的營養價值不用多介紹,我想大家都是瞭解的,所以很多人都愛吃水果養生,這就導致了許多不良商販,為了讓水果長得好看,成熟的快,給水果披上“一層外套”,這就是人工毒素,吃了這樣的有毒水果,對身體危害是很大的,下面小編給大家盤點了一些這樣的水果,快去看看!
這些水果藏著毒 慎吃
許多人喜歡吃水果,不管是在哪個季節中都有喜歡吃的水果,而大家在吃這麼一些水果要...
健康飲食技巧 如何選擇水果進行食療呢
養生之道網導讀:健康飲食技巧 如何選擇水果進行食療呢,水果中有很多我們每天都需要的營養元素,對於我們生活可以說是一個不能缺少的食物,而且不同的水果也有不同的食療的效果的,所以我們可以根據我們的身體情況來選擇水果進行食療。
桃子——含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料...
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
養生之道網導讀:女人最易貧血,貧血會讓女人的身體變差,膚色也變得很難看,那麼如何補血呢?吃什麼補血?什麼食物補血?接下來小編給大家推薦2款補血食譜,趕快到下文學學做法。
女性補血養生法
五因致貧血 兩道補血餐補出好氣色
女人由於血行不如男人順暢,疏忽保養則容易造成貧血。那麼什麼原因會造成貧血,又該如何補血呢?
【貧血的四個等級】
輕度:血紅蛋白低限-91g/l,症狀輕微。
中度:血紅蛋白90-...
哪些人不能吃螃蟹
養生之道網導讀:哪些人不能吃螃蟹?中秋節前後是螃蟹最肥美的時候,很多人少不了要嘗嘗鮮。但是要注意,螃蟹蛋白質特別豐富、膽固醇含量比較高,很多人是不適合吃螃蟹的。那麼,哪些人不能吃螃蟹呢?下面一起來瞭解下。
螃蟹一次不宜吃多:
蟹肉中的蛋白質、煙鹼素、維生素B12含量都很豐富,其他還有維生素A、維生素C、脂肪、碳水化合物、鐵、磷等營養成分。特別是維生素B12,光是100公克蟹肉內的維生素B1...
冬病夏治「三伏灸」 並非人人可做
養生導讀:“三伏天”的初伏來了,醫院裡的三伏灸治療又開始火爆了。但是三伏灸並不能包治百病,也非人人可做,有幾類特殊人群是不適合的。下面一起來看看那些人不適合做三伏灸。
三伏灸是天灸療法中的一種,因其選在每年的三伏天進行治療,所以稱為三伏灸。天灸則是中醫傳統灸法中非火熱灸的一種,又名為自灸、冷灸,也稱“藥物發泡”或“敷貼發泡”。
該法選用某些對皮膚...
哪些人不適合吃黑枸杞
養生之道網導讀:哪些人不適合吃黑枸杞?黑枸杞是目前花青素含量最高的植物,花青素具有超強的抗氧化性和抗自由基的功效,常吃黑枸杞能強身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好,但不是人人都適合吃的。那麼,哪些人不適合吃黑枸杞呢?一起來看看吧。
黑枸杞的功效:
黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品,是枸杞的一種,但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,被稱為“枸杞中的貴族”。
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