養生導讀：山藥，大家再熟悉不過了，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。下面就為您詳細介紹山藥的具體功效和作用。
1、滋補健身，延緩衰老
國內外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。
...
山藥的功效和作用有哪些
中醫怎麼判斷經絡通不通
導讀：俗語說，“經絡通，百病消”，由此可見保持經絡通暢具有重要意義，那麼怎麼判斷經絡通不通呢？以下中醫專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。
中醫學認為，經絡就如同人體內的交通網絡，它縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用，具有十分重要的生理...
調理早洩有哪些方法
養生導讀：早洩困擾著很多男人，給生活帶來了很多不便。那你知道有哪些食療可以幫助男人調理早洩嗎？下面就為您介紹幾種調理早洩的食譜，以及在調理早洩過程中應該要注意什麼。
1、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁...
小孩子肝火旺怎麼辦
養生之道網：小孩子肝火旺怎麼辦？小孩子肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致的，那麼小孩子肝火旺怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳細介紹小孩子肝火旺怎麼辦，看看吧。
小孩是比較容易上火的，而且火苗是一年四季無處不在。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。
肝火旺的寶寶有什麼表現？
小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的症狀表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等。實火旺盛的症狀表現為口乾、反覆口腔潰瘍...
准媽媽做好五養生出健康寶寶
準備懷孕，女性要注重保養，才能生出健康可愛聰明的寶寶。
1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。准媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生...
比起運動 孕媽學會靜養亦重要!
導讀：我們常常提到要孕媽媽多運動，因為這樣有利與孕媽媽和寶寶的健康，也有助於分娩，但卻往往忽視了靜養，對於准媽媽來說，靜養同樣重要!
對於准媽媽來說，孕前和孕後的生活方式是應該有所不同，孕前可以隨意地跑啊、跳啊，孕後散散步，游游泳有助於健康。但不可否認，靜養生、動健身，也是保持孕婦身體健康的生活方式，下面看看孕媽媽如何靜養的。
1、靜養生之看書
准媽媽在孕期要保持心態平和。在日常...
快速減肥有哪些好方法？
養生之道網導讀：現在減肥成為很多人所追求的事，特別是女生，為了減肥拼盡全力，可也不是人人都有好的效果，減肥不僅僅追求效果，也要注重方法和效率……
現在減肥成為很多人所追求的事，特別是女生，為了減肥拼盡全力，可也不是人人都有好的效果，減肥不僅僅追求效果，也要注重方法和效率。那麼快速減肥有哪些好方法？就讓小編我來給大家支支招。
一、高纖維法
只吃100%的小麥和穀物麵包。超市都有得賣。百...
懷孕初期最需注意的九件事
養生導讀：女人懷孕標誌著一個血脈相連的生命正在開始甦醒了，懷孕讓家裡都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道懷孕初期是有許多問題需要注意的嗎？如果不好好對待，有可能會對未來寶寶健康造成影響，下面為您詳細講解注意點。
一、正確的孕檢十分必要
懷孕初期，母親也許很多時候不關注肚子，認為肚子沒大，跟平時一樣的生活，其實不然，自從懷孕，就需要時刻關心裡面的孩子的發育，所以孕檢十...
夏季養生 中醫教你調理七大體質
養生導讀：炎熱的夏季，很多人都喜歡呆在家裡，不願出門，那麼，夏季應該如何做好養生保健工作，其實養生是因人而異的，不同體質的人需要不同的養生保健方法。今天，大家就跟著小編一起來看看中醫如何調理身體吧。
中醫夏季養生法
一、平和質
平和質體質的人目光有神、精力充沛、胖瘦勻稱、健壯有力。他們的養生原則是陰陽協調，暢通氣血，促進新陳代謝。但是在飲食上並沒有特別的禁忌。
二、痰濕質
此類人...
男女最健康的性愛時間表
我們更願意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。錯，從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論“什麼時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都瞭解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛等等。高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻關係也能起到很好地促進作用。性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答...