養生導讀：我們都知道秋天是水果成熟的季節，那麼秋天的水果有哪些呢？秋季上市的水果多多，如梨、蘋果、橘子、山楂、柿子、棗子等紛紛上市。具體秋天的水果有哪些？小編為你一一盤點。
秋天的水果有哪些？
1、葡萄
秋季是葡萄大量上市的季節，葡萄營養豐富、用途廣泛，堪稱“果中珍品”，葡萄是一種多元化的美容果，它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富...
秋天的水果有哪些？盤點18種秋季水果
雙倍的健康正能量 食物5大最佳黃金搭配
鴛鴦配！它們天生是一對！合理搭配是件神奇的事情，表面上看似平常無奇、毫無關聯的兩種食物，合理搭配之後能產生雙倍的健康正能量，用你的溫熱化開我的寒涼，健康的神奇能量在彼此平衡裡徐徐綻放。
一、 豆腐海帶配：
單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益呢！
單身的...
推薦慢阻肺食療方十則
養生之道網導讀：慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，食療調理可以緩解病情，那麼慢阻肺食療方有哪些呢？下面小編為您介紹慢阻肺食療十則，希望對患者的康復有幫助。
慢阻肺食療
慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一種以不完全可逆性氣流受限為特徵的疾病狀態，氣流受限呈進行性發展，多與肺部對有害顆粒與氣體的異常炎症反應相關。臨床上主要表現為有吸煙或有較長期粉塵、煙霧或有害氣體接觸史者出現咳嗽、咳痰、...
豆腐吃太多的四個可怕後果
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量，但也不是越多越好。
豆腐
1.過多食豆腐促使腎功能衰退
人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康...
11月份吃什麼菜好
養生導讀：11月份就要到了，天氣轉冷，民以食為天，人們最關心的是11月份吃什麼菜好這個問題。那麼11月份吃什麼菜好呢？適合11月份食用的食物有很多，今天小編為你一一盤點。
11月份吃什麼菜好？
1、菌類
菌類營養價值豐富，可增強人體免疫力。可以把菌類做菜或湯，一些常見的菌類食物還可以隨意與肉類搭配，燉雞、炒魷魚、炒肉絲。由於菌類可能帶有有害物質，因此食用前最好先用開水燙，去除有害物質。
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11月份的時令水果大揭秘
養生導讀：11月份，大量新鮮水果上市，你知道11月份的時令水果有哪些嗎？此時市場上11月份的時令水果最便宜，反季節的水果多吃對身體無益。具體11月份的時令水果有哪些？小編為你揭秘。
11月份的時令水果
1、荸薺
每年冬天十一二月份是荸薺盛產的季節。現代藥理研究發現，荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。對熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、...
夏季養生吃喝講門道
養生之道網導讀：四季更替是大自然的法則，每一季的天氣特點不同養生法則千差萬別，那麼夏季養生要注意什麼呢?
吃喝講門道 夏季養生3原則
吃喝講門道
保健養生不是一朝一夕的事，一年四季都應重視。夏季烈日炎炎，酷暑難當，晝長夜短，相對於其他季節而言，人們在吃喝方面應注意以下幾個方面：
1.增加蛋白質的攝入
天熱出汗失水，會使人體內蛋白質代謝加速，繼而使氮排泄量增加，從而使人體處於負氮平衡狀...
補充微量元素不能靠喝水
水是六大營養之一
“純淨水中缺乏人體所需的微量元素和礦物質，不如礦泉水好”、“弱鹼性水更接近人體pH值，可以改善健康”……目前飲用水市場上不少產品的宣傳都“顛覆”了人們對飲水的傳統認識。然而，營養學專家卻指出，靠喝水補充微量元素的作用微乎其微，而人體的pH值相對穩定，弱鹼性水對人體健康也沒有促進作用，“補充水分才是我們喝水的主要目的&...
3款甜品食療 養出女性健康秀髮
琳琅滿目的護髮產品都是含有化學成分的，用多了對頭皮刺激不少。不如食療來得天然健康。
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱，而掉發、白髮更是不份男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順，或用染髮劑遮住白髮，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發量。有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！
一、黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功...
11月份吃什麼海鮮
養生導讀：11月份已是冬季，想吃海鮮的你可要吃最新鮮的，那麼11月份吃什麼海鮮呢？冬季時節海鮮有所減少，但11月份的時令海鮮還有很多，具體11月份吃什麼海鮮呢？小編一一為你盤點。
11月份吃什麼海鮮？
1、螃蟹
寒冷的冬季，很多海鮮已經不好吃了。甚至很多的魚，蝦，都進入了生長期。但是冬蟹卻是有別於其它，這時候的冬蟹還是很肥美的。螃蟹不僅好吃，而且還含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好...