養生導讀：冬天天氣寒冷，取暖是必不可少的，有的人取暖採取的最直接途徑就是拚命加衣服，但這並不意味著衣服穿得越多越好。如果取暖的設備或方法不對，將給身體健康帶來危害，從今以後，拋棄掉這些錯誤的方式吧。
誤區一：飲酒御寒。
飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。
飲酒御寒
誤...
冬季取暖小心八大誤區
冬季賴床小心消化不良
冬季，天氣寒冷，很多人一直賴在床上，都不想離開被窩，都認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而，根據《黃帝內經》的說法，冬季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣，而此時賴床對人可有5個危害！
危害1：造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。
危...
吃蘋果千萬別嚼核 小心氫氰酸中毒致昏迷
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
吃蘋果千萬別嚼“核”最容易中毒
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分...
小心藥膳食用不當而致病者
藥膳不宜隨便吃
藥膳，顧名思義應當是人們飯桌上的一道菜。在四千餘種常用的中藥中，有500種可作藥膳原料，其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味。
對於藥膳的問題，現在不少人是盲目保健，該吃不該吃的東西都吃——
其實，吃藥膳的學問可大了，不是每個人都會做，更不是每個人都適合吃的。就拿黃芪燉雞、菠蘿雞片、冰糖蓮子這三道常見的藥膳來說，吃的講究就很大。黃芪燉雞春季食...
春季換季小心上火
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
◎天氣乾燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反覆發作，讓人心煩意亂。”昨天，家住鄭州市政七街的...
夏季養生 小心12種要命有毒水果
養生之道網導讀：水果的營養價值大家都是知道的，因此許多人都愛吃水果，尤其是夏季這樣水果盛產的季節，但是你知道嗎？有些水果很會藏毒，如果你不注意，會危害你的健康。那麼有毒水果有哪些呢？夏季如何健康吃水果？接下來小編給大家盤點了12有毒水果，快看看你吃了多少了啊。
小心12種有毒的水果
小心12種有毒水果要了你的命
知道通常情況下哪些水果會有毒嗎，相信只要大家都應該不知道吧。那麼，到底...
夏季吃水果 應小心的8個誤區
養生之道網導讀：科學合理膳食是保證健康的基礎，夏天到了水果成了人們生活中最常吃的食物，那麼夏天吃水果要注意什麼？米、面、油怎樣才能買到最健康的產品？蔬菜怎麼吃維生素吸收好？
夏季吃水果 應小心的8個誤區
氣溫逐漸回暖，美味“水果季”又要到了。專家在接受《生命時報》記者採訪時指出，食用水果應遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則。要想充分發揮水果的健康益處，就得...
喝湯小心六大誤區
養生之道網導讀：在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。因此，健康喝湯要避免以上誤區。
誤區一：喜歡喝剛煲好的熱湯
剛煲好的湯往往很燙，而很多人卻偏偏喜歡喝這種很燙的湯，認為喝進去更暖胃暖身。...
愛吃肉 小心屍毒
養生之道網導讀：當您在吃牛排的時候，您知道藍眼睛、高鼻子的歐美人已經喜歡吃中國的豆腐了？
當您早餐吃麵包、牛奶、火腿、煎蛋，或油條、肉餅、煎包、拉麵，午餐吃快餐外賣、比薩餅、意大利面或涮羊肉、烤鴨，晚餐吃漢堡、炸雞、牛排、豬排、龍蝦、海鮮、甜點時，您知道藍眼睛、高鼻子的歐美人卻以糙米飯、全麥面、大豆食品和蔬果為主食的原因嗎？
當您在喝可口...
春天小心手足口病
手足口病英文名為：Hand-foot-and-mouth disease 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。個別重症患兒如果病情發展快，導致死亡。
隨著春天的到來，手足口病已經席捲全國，我國一些地區的手足口病疫情引起了社會普遍關注。近日，廣西全州縣暴發手足口病，目前已有13名重症嬰幼兒死亡，20多名患...