養生之道網導讀：山藥是一種營養價值非常高的美食，夏季吃山藥，養生效果特別多，那麼山藥怎麼做好吃呢?下面小編給大家詳細講解山藥的功效與作用和山藥的食用方法以及食用山藥禁忌。
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
夏天來了，用山藥煲湯是最好不過的了。至於山藥的功效與作用，不僅可以健脾補肺、養胃補腎，還可以強筋骨、延年益壽。我們平常應該怎樣吃淮山才正確呢?今天我們就來一數山藥的...
夏日吃山藥好處多 有效溫補各種虛
專家解析 常吃綠葉菜的10大好處
養生之道網導讀：專家解析 常吃綠葉菜的10大好處，綠葉菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是營養價值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，對健康的益處幾乎不可替代。
1.富含維生素C。通常人們以為水果中的維生素C高，其實，綠葉菜中維生素C的含量比普通水果高。
2.富含β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以消除自由基，延緩衰老，預防慢性病。它還能轉化為維生素A，對視力、黏膜、生長發育和免疫...
夏季泡腳的好處 祛除暑濕促進睡眠
養生導讀：泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。...
處暑吃鴨肉的好處
養生之道網導讀：說到處暑吃什麼，不少人知道是鴨肉，那麼處暑吃鴨肉的好處，你瞭解嗎？處暑吃鴨肉可以防秋燥，還有降火護心功效。下面小編為您介紹處暑吃鴨肉的好處。
處暑吃鴨肉的好處
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京的處暑百合鴨，選用的是當季的百合、陳皮、蜂蜜、菊花等養肺生津的食材來調製老鴨，養生價值豐富...
冬季吃香菇好處多多
香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說：“益氣，不饑，治風破血。”香菇具有益氣補虛，健脾胃，托痘疹的功效，適用於久病體虛、食慾不振、小便頻數、高血壓、糖尿病、貧血、腫瘤、動脈硬化等病症。
香菇每100克干品中含有蛋白質20克，膳食纖維31.6克，糖類30.9克，胡...
夏季午睡的好處 你午睡了嗎
養生導讀：夏季晝長夜短，人們起得早。中午睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態。午睡也是有講究的，那麼你知道午睡的技巧和好處嗎？下面一起來瞭解下吧。
夏季午睡的技巧
飯後午睡
很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
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夏季養生 常吃薏米好處多
養生導讀：薏米，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。由其是夏季常吃薏米可起到一個促進脾胃健康，消腫利尿的功效。
薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入藥，用來治療水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。健脾，滲濕，止瀉，排膿。用於脾虛腹瀉，肌肉...
阿膠有什麼好處？哪些人不宜吃阿膠
哪些人不宜吃阿膠
一、體內濕邪重的人：可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
阿膠的功效和作用
二、體內有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。
三、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至...
孕婦練瑜伽的九大好處
除了身材，健康是女人應該擁有的條件。尤其是孕期媽媽，只有擁有健康體魄，才能擁有健康寶寶。至於運動，她們都會選擇難度低，健身效果顯著的瑜伽，那麼媽媽們練習孕婦瑜伽有哪些好處呢？一起看看小編為你歸納的九大益處吧。
下面給孕婦朋友們介紹孕婦瑜伽九大益處，孕媽媽一定要看哦。
1、孕媽媽瑜伽可以讓你——呼吸順暢，身心放鬆。
通過練習瑜伽，你可以懂得正確的呼吸技巧和放...
春季常吃韭菜的六大好處
養生導讀：俗話說：“一月蔥，二月韭”，所以，春天的韭菜特別香。食家有雲，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。
一、韭菜的功效。
韭菜又名起陽草、壯陽草、草鐘乳、長生韭。韭菜柔軟辛香，既可調味，又可炒食。若用以作餡尤味美清香。...