氣象專家說，中暑的發生是綜合因素產生的，一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射，也就是俗稱的乾熱，強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失，若水分得不到及時補充就非常容易中暑。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，...

 夏季是一年之中陽氣最旺盛的時節，酷暑炎熱同時濕氣加重。夏季不注意養生保健，病在秋季，加重在冬天；反之，在夏季保護好體內陽氣，就能為身體秋冬的健康打下基礎，整個秋冬季節順利度過。那麼，夏季養生有哪些必知的常識呢？ 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等...

 夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計劃功虧一簣。在夏季養生的過程中，有些食物是絕對不能吃的，比如： 1.鮮花 到了夏季百花爭奇鬥艷，我國中醫經常會把一些花採摘後經過一些處理再研製成酒以及花茶，但並不是說所有的鮮花都可以用來釀酒以及泡茶的。花的種類不同其屬性也就不同，如果在不瞭解的情況下就隨意拿來泡茶，很容易引起...

 夏季養生保健其實很簡單，小編為了方便大家記憶就列出了七條準則，只要記住了這七條準則便可無憂過夏天了。 一、多喝水 多飲水可以促進肝腎代謝，而肝腎是人體的解毒器官，建議每天早上起床後先喝一杯水，可以是檸檬水也可以是蜂蜜水，並且保證每天喝夠2000毫升的水。 二、不怕流汗 讓皮膚大量的排汗是非常有效的排毒方法，而泡澡就是依靠熱氣來達到毛孔收縮的作用。 如果希望排汗的效果能更好些，...

  炎炎七月，養生不容易，在這樣的天氣下，中暑是較為容易的，人的身體狀況日愈下降。接下來將提供你在這類熱七月的一些養生之道。 七月份您知道： 七月份是24個節氣中有小暑，大暑天氣已炎熱的程度到達高峰，中暑人數明顯增多，俗話說“熱在三伏”，此時也正是將進入伏天的開始。俗話說的“冬不坐石， 夏不坐木。古人說的“冬煉三九，夏煉三伏”，對養生保健都是益的...

 夏季如何養生？夏季養生需要注意些什麼？如果你對養生知識瞭解得不多，那麼就來看看這篇夏季養生小常識，一定可以有很大幫助。 夏季養生：保證睡眠質量 在夏季應該提早睡覺，靜下心來躺在床上，並且不要睡懶覺，遵循早睡早起的規律，良好的睡眠可以緩解一天的疲勞，如果可以就每天再睡一會兒午覺，特別是老年人，更需要午休，但是午睡的時間不用太長，一個小時為宜，如果睡得久就會影響晚上的正常睡...

 也許有人認為，老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面，其實不然，老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。 1.保持鍛煉 每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。 2.健腦 許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不是很清楚的問題，多做一些需要動腦筋的事情均是健腦...

邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？可以通過運動、調節飲食、避開潮濕環境來完成。也可以煮薏米粥、淮山煲湯等食療調節。現在就和小編一起學習吧。 體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸...